De studiemetoder med den stærkeste evidens er selvtest (at overhøre dig selv fra hukommelsen) og spredt øvelse (at fordele repetitionerne over dage). Interleaving, selvforklaring og at spørge dig selv "hvorfor" kommer lige efter. Genlæsning, overstregning og renskrivning af noter føles produktive, men ligger lavest. En god læseuge bruger to eller tre af de stærke metoder sammen, ikke alle tolv.
Den rangering er ikke et spørgsmål om smag. I 2013 gennemgik et hold psykologer ledet af John Dunlosky hundredvis af studier af ti almindelige teknikker og vurderede hver enkelt som høj, moderat eller lav for elever og studerende. Kun to fik høj. De mest populære vaner blandt studerende endte i bunden. Herunder får du hele listen, hvad hver metode er god til, og hvordan du bruger den i denne uge.
| Metode | Evidens | Bedst til | Tidsforbrug |
|---|
| Selvtest (active recall) | Høj | Alt, du skal testes i | Lavt til middel |
| Spredt øvelse | Høj | Langtidshukommelse, eksamener om hele stoffet | Lavt, kræver en kalender |
| Interleaving | Moderat | Matematik, fysik, opgavetyper du forveksler | Middel |
| Selvforklaring | Moderat | Gennemregnede eksempler, beviser, forløb | Middel |
| Uddybende spørgsmål ("hvorfor?") | Moderat | Fakta, der skal have en grund knyttet til sig | Lavt |
| Feynman-teknikken | Bygger på selvforklaring | Begreber, du kun halvt forstår | Middel |
| Blurting | Bygger på selvtest | At tjekke et kapitel lige efter læsning | Lavt |
| Leitner-systemet | Bygger på test plus spredning | Gloser, definitioner, formler | Lavt, når det er sat op |
| SQ3R | Blandet, afhænger af genkaldelsestrinnet | Tætte lærebogskapitler | Højt |
| Pomodoro-teknikken | Hjælp til fokus, ikke en læringsmetode | At komme i gang, lange pas | Ingen |
| Resumé | Lav, som det plejer at blive gjort | Første gennemgang af nyt stof | Middel |
| Genlæsning og overstregning | Lav | Næsten intet i sig selv | Lavt, men spildt |
"Bygger på" betyder, at metoden ikke er blevet vurderet som sin egen teknik, men at dens kerne er et trin, der er blevet det. Feynman-teknikken er selvforklaring med en strengere test. Blurting er selvtest på et blankt ark.
1. Selvtest (active recall)
Selvtest betyder at hente svaret frem fra hukommelsen, før du kigger på det. Flashcards, øvelsesspørgsmål, gamle eksamenssæt og at lukke bogen for at besvare et spørgsmål tæller alle sammen. Det er den mest pålidelige metode i forskningen. I et kendt forsøg fra 2006 af Roediger og Karpicke klarede elever, der genlæste en tekst, sig bedst til en prøve fem minutter senere, men elever, der havde testet sig selv, huskede mere en uge senere. Det er anstrengelsen ved at hente stoffet frem, der får det til at sidde fast.
Sådan gør du:
- Lav hver overskrift eller hvert slide om til et spørgsmål.
- Besvar det med noterne lukket, højt eller på papir.
- Tjek svaret, og markér det, du missede.
- Tag de missede først næste gang.
Mere i vores ordlisteopslag om active recall og det korte svar på hvordan laver man active recall. Hvis du laver dine egne kort, er flashcard-skabelonen et godt sted at starte.
2. Spredt øvelse
Spredt øvelse betyder at læse det samme stof i flere korte pas fordelt over dage i stedet for ét langt stræk. Fire pas på 30 minutter over en uge slår to timer aftenen før, selvom den samlede tid er den samme. Hver gang du vender tilbage, har du glemt lidt, og når du henter det frem igen, bliver hukommelsen stærkere.
En enkel plan: første repetition en dag efter, du har lært noget, så efter tre dage, så efter en uge, så efter to uger. Sæt datoerne ind i kalenderen med det samme, eller brug en læseplan-skabelon. Ordlisteopslaget om spaced repetition forklarer, hvorfor mellemrummene vokser.
Selvtest og spredning virker bedst sammen. Test dig selv, og fordel testene. Den kombination alene dækker det meste af, hvad "at læse smartere" betyder.
3. Interleaving
Interleaving betyder at blande forskellige emner eller opgavetyper i ét pas i stedet for at løse tyve af samme slags i træk. I matematik ser det ud som at løse en differentiation, så en integration, så en grænseværdi, i stedet for en blok af hver. Det føles langsommere, og du laver flere fejl under øvelsen, men du bliver bedre til det, eksamen tester: at se, hvilken metode en opgave kræver. Det hjælper mest, når emnerne er lette at forveksle.
4. Selvforklaring
Mens du læser et gennemregnet eksempel eller et bevis, forklarer du hvert trin for dig selv. Hvorfor følger denne linje af den forrige? Hvilken regel blev brugt? Elever, der gør det, forstår fremgangsmåder bedre end elever, der bare læser løsningen. Det koster tid, så gem det til de dele, du ellers ville skrive af uden at forstå. Se selvforklaring.
5. Uddybende spørgsmål
Det betyder at spørge "hvorfor er det sandt?" om et faktum og svare på det. "Hvorfor holder enzymer op med at virke ved høj temperatur?" tvinger dig til at koble faktummet til det, du allerede ved. Det virker godt til faktastof i biologi, historie og samfundsøkonomi. Det er billigt: ét ekstra spørgsmål pr. faktum. Den bredere idé kaldes elaboration.
6. Feynman-teknikken
Vælg et begreb, forklar det i almindelige ord, som var det til en 12-årig, læg mærke til, hvor du går i stå eller griber efter fagsprog, og gå så tilbage til kilden og udfyld hullet. Feynman-teknikken er selvforklaring med en indbygget test: Kan du ikke sige det enkelt, kan du det ikke endnu. Brug den på de to eller tre begreber pr. kapitel, der føles uklare.
7. Blurting
Læs et afsnit, luk alt, og skriv alt, du husker, på et blankt ark i fem til ti minutter. Åbn så bogen, og udfyld det, du missede, med en anden farve. Hullerne er din næste læseliste. Blurting er den hurtigste måde at tjekke et kapitel på lige efter, du har læst det.
8. Leitner-systemet
Leitner-systemet sorterer flashcards i kasser. Kasse 1 gennemgår du hver dag, kasse 2 hver tredje dag eller deromkring, kasse 3 en gang om ugen. Et kort, du svarer rigtigt på, rykker en kasse op. Et kort, du svarer forkert på, går tilbage til kasse 1. Det er spredt øvelse og selvtest på papir, og det er derfor, det virker. Apps som Anki automatiserer den samme idé.
9. SQ3R
SQ3R står for Survey, Question, Read, Recite, Review. Du skimmer kapitlet, laver overskrifterne om til spørgsmål, læser for at besvare dem, genfortæller svarene fra hukommelsen og gennemgår til sidst. Værdien ligger næsten helt i Recite- og Review-trinnene, som er selvtest. Springer du dem over, bliver det til langsom genlæsning. Vores svar på hvordan læser du op fra en lærebog viser en lettere udgave.
10. Pomodoro-teknikken
Arbejd i 25 minutter, hold 5 minutters pause, og tag en længere pause efter fire runder. Pomodoro-teknikken får dig ikke til at lære bedre af sig selv. Den får dig i gang, og den forhindrer lange pas i at ende som scrolling. Kombinér den med en af metoderne ovenfor, for eksempel én pomodoro med øvelsesspørgsmål.
11. Resumé
At skrive et resumé fik en lav vurdering i gennemgangen, mest fordi elever gør det dårligt: De kopierer sætninger i stedet for at komprimere idéer. Et resumé med dine egne ord, skrevet fra hukommelsen og derefter tjekket, ligger meget tættere på selvtest. Vores guide til hvordan skriver du et resumé viser, hvordan.
12. Genlæsning og overstregning
Det er de to mest almindelige vaner og to af de svageste. Genlæsning får siden til at se bekendt ud, og det bekendte føles som at kunne. Overstregning markerer, hvad der er vigtigt, men gør intet for at hjælpe dig med at hente det frem senere. Løsning: Overstreg kun ved første gennemlæsning, og lav så hver overstregning om til et spørgsmål, du besvarer med siden tildækket.
Det samme gælder cramming. Ét langt pas aftenen før kan få dig igennem morgendagens prøve, men det meste er væk en uge senere, og det gør ondt ved afsluttende eksamener.
Du behøver ikke alle tolv. En plan, der virker til de fleste fag:
- Efter hver forelæsning (10 minutter): Skriv ned, hvad du husker, og ret hullerne.
- Én gang om ugen (30 til 60 minutter): Øvelsesspørgsmål om ugens emne og et ældre emne, blandet sammen.
- Hver dag (10 til 15 minutter): Flashcards til begreber og formler, med de missede først.
- To uger før eksamen: En hel øvelsesprøve under tidspres, og læs så kun på det, du fik forkert.
- Hele vejen: Brug selvforklaring eller Feynman-teknikken på alt, du har fået forkert to gange.
Vil du have en kort udgave af det her, så opsummerer svarene på hvad er den bedste måde at læse op på og hvordan læser du effektivt det i få linjer.
Forbereder du dig til en bestemt eksamen? Vores guide til hvordan læser du op til eksamen bruger metoderne på ugerne før en prøve.
"Læringsstile" (visuel, auditiv og så videre) er en populær idé, men undersøgelser har ikke fundet, at det forbedrer resultaterne at tilpasse din metode til en foretrukken stil. Det, der betyder mere, er faget og eksamen:
- Gloser, definitioner, anatomi: flashcards med spredning (Leitner eller en app).
- Opgaver i matematik, fysik og kemi: øvelsesopgaver, blandet efter type, plus selvforklaring af gennemregnede eksempler.
- Historie, biologi, jura: uddybende "hvorfor"-spørgsmål og blurting efter hvert kapitel.
- Eksamener med essays: skitsér svar på sandsynlige spørgsmål fra hukommelsen, og tjek dem mod dine noter.
- Multiple choice: øvelsesspørgsmål, der ligner de rigtige, med forklaringer til hver forkert mulighed.
Det svære ved selvtest er at lave spørgsmålene. Det er den del, StudyPDF tager sig af. Du uploader dine egne slides, noter, dokumenter eller et billede af tavlen, og den bygger øvelsesquizzer og flashcards ud fra materialet. Hvert spørgsmål henviser til den side, det kommer fra, så du kan tjekke kilden, når du svarer forkert.
Hvert svar du giver, bliver registreret pr. begreb, så du efter nogle runder kan se, hvilke emner der er svage, og lave næste quiz ud fra dem. I kursets Plan-fane sætter du din eksamensdato, de timer du har, og de dage du læser, og får en læseplan med datoer, der sætter svage emner tidligere og gentager dem, altså spredning gjort for dig. Du kan eksportere flashcards til Anki, hvis du allerede bruger det.
Det er én mulighed. Flashcards på papir og en kalender virker også. På gratisplanen kan du lave omkring fire materialer om ugen, nok til at prøve det på ét kursus.
Hvad er den mest effektive studiemetode?
Selvtest, altså at overhøre dig selv fra hukommelsen, har den stærkeste evidens. Kombineret med spredt øvelse, så du tester dig selv igen efter en dag, nogle dage og en uge, slår den genlæsning og overstregning med stor margin i de fleste studier.
Hvad er de 4 vigtigste studiemetoder?
Der findes ingen officiel liste med fire. Bruger du kun fire, så vælg selvtest, spredt øvelse, interleaving og selvforklaring. Det er de fire med høj eller moderat vurdering i den mest kendte forskningsgennemgang, og de virker på tværs af de fleste fag.
Hvor længe skal jeg læse hver dag?
For de fleste er en til tre koncentrerede timer på skoledage nok, hvis tiden går til at teste dig selv frem for at genlæse. Korte daglige pas slår sjældne lange. Brug blokke på 25 til 50 minutter med pauser.
Virker studiemetoder for alle?
De stærke metoder virker på tværs af alder og fag i forskningen, men hvordan du bruger dem, bør passe til faget. Opgaver kræver øvelsesopgaver, fakta kræver genkaldelse og spredning, og essays kræver, at du øver at skitsere svar fra hukommelsen.
