Spacing-Effekt
Der Spacing-Effekt ist der vielfach bestätigte Befund, dass du Informationen besser behältst, wenn du dein Lernen über mehrere Sitzungen verteilst, statt alles in eine einzige Sitzung zu pressen. Er ist die Wissenschaft hinter Spaced Repetition.
Jedes Mal, wenn du etwas Vergessen zulässt und dann erneut lernst, muss dein Gehirn härter arbeiten, um den Stoff zurückzuholen. Genau diese Mühe festigt die Erinnerung. Verteilte Sitzungen erzwingen das immer wieder, sodass die gleiche Lernzeit zu deutlich beständigerem Wissen führt als ein einziger langer Block.
Ein verbreiteter Irrtum ist, dass Bulimielernen gar nicht funktioniert. Für die Prüfung am nächsten Morgen hilft es durchaus, aber das Wissen verschwindet schnell wieder. Beim Spacing-Effekt geht es um dauerhaftes Lernen. Er zählt also vor allem, wenn du Stoff für eine kumulative Abschlussprüfung, ein Staatsexamen oder den nächsten aufbauenden Kurs behalten musst.
Eine Biochemie-Studentin wiederholt die Glykolyse montags 20 Minuten, dann donnerstags, dann in der Woche darauf. In der Prüfung kann sie jeden Schritt aus dem Kopf abrufen. Ihr Mitbewohner hat denselben Stoff in einem 90-Minuten-Block am Abend vorher gelernt und vergisst die Hälfte der Enzyme.
Wende es auf deinen eigenen Kurs an
Bo verwandelt dein eigenes Kursmaterial in Karteikarten und Quizze und verfolgt dann bei jeder Wiederholung den Beherrschungsgrad pro Konzept mit Zeitverfall. Sobald ein Konzept zu verblassen beginnt, holt Bo es erneut hervor und baut gezielte Übungen. So folgen deine Sitzungen dem Spacing-Effekt statt einer großen Lernnacht.
Kostenlos startenKostenlos startenIst der Spacing-Effekt dasselbe wie Spaced Repetition?
Sie hängen eng zusammen, sind aber nicht identisch. Der Spacing-Effekt ist der zugrunde liegende Gedächtnisbefund, dass verteiltes Lernen besser ist als Bulimielernen. Spaced Repetition ist die praktische Methode dazu. Sie plant Wiederholungen in wachsenden Abständen, sodass du jeden Inhalt kurz vor dem Vergessen wiedersiehst.
Wie lange sollte ich zwischen den Lernsitzungen warten?
Es gibt keinen perfekten Abstand, aber längere Abstände wirken besser, je weiter die Prüfung weg ist. Eine grobe Faustregel ist, nach einem Tag zu wiederholen, dann nach ein paar Tagen, dann nach einer Woche oder mehr. Wichtig ist, vor jeder Wiederholung etwas Vergessen zuzulassen, denn das mühsame Abrufen baut die Erinnerung auf.