Durchlernen (All-Nighter)
Ein All-Nighter ist eine Nacht, in der du die ganze Zeit wach bleibst, meist um für eine Prüfung zu lernen oder vor einer Frist fertig zu werden. Man sagt, jemand macht die Nacht durch. Fürs Lernen lohnt sich das selten, denn der fehlende Schlaf schadet am nächsten Tag deiner Konzentration und deinem Gedächtnis.
Der Ausdruck ist umgangssprachlich und kommt aus dem Englischen, auch in der Schreibweise All Nighter. Im Deutschen sagst du meist die Nacht durchmachen oder durchlernen. Er meint meistens das Lernen durch die Nacht, steht aber auch für Abgabefristen im Job und für Partys oder Orte, die bis zum Morgen offen sind. Manche zählen erst ab 24 Stunden Wachsein. Im Alltag heißt es einfach, dass du in der Nacht nicht ins Bett gegangen bist.
Warum das fürs Lernen zählt: Im Schlaf sortiert dein Gehirn ein, was du am Tag gelernt hast. Fällt er aus, bleibt weniger hängen. Am nächsten Morgen bist du langsamer und unkonzentrierter, und das erschwert das Abrufen in der Prüfung selbst, genau dann, wenn du es brauchst.
Viele machen die Nacht durch, weil die Zeit knapp wurde oder weil lange Stunden sich nach Fortschritt anfühlen. Besser ist es, in kleineren Blöcken über mehrere Tage zu lernen und in der Nacht vor der Prüfung zu schlafen. Hast du schon eine Nacht durchgemacht, wiederhole es nicht in der nächsten. Schlaf, wenn du kannst.
| Nacht durchmachen | Kurz wiederholen, dann schlafen | |
|---|---|---|
| Die Nacht davor | Bis zum Morgen lernen | Die Kernpunkte wiederholen und ins Bett gehen |
| In der Prüfung | Müde und langsamer, mehr Blackouts | Ausgeruht, leichteres Abrufen |
| Was hängen bleibt | Weniger | Mehr |
| Am besten für | Nur der letzte Notfall | Fast jede Prüfung |
Mara schrieb um 9 Uhr ihre Psychologieklausur und hatte die Folien kaum angesehen. Sie blieb die ganze Nacht wach und las sie immer wieder. In der Klausur hatte sie bei Begriffen, die sie vier Stunden vorher gelesen hatte, einen Blackout, und auf der zweiten Seite konnte sie kaum noch die Augen offen halten.
- 1Entscheide am frühen Abend, welche Themen die meisten Punkte bringen.
- 2Lerne diese Themen in konzentrierten Blöcken mit kurzen Pausen.
- 3Frag dich ab, statt nur zu lesen: Seite abdecken und aus dem Kopf antworten.
- 4Hör zu einer festen Uhrzeit auf und schlaf, auch wenn es nur ein paar Stunden sind.
- 5Geh morgens nur noch kurz deine schwachen Stellen durch und dann zur Prüfung.