Estudar de última hora (Cramming)
Estudar de última hora é revisar uma grande pilha de conteúdo em uma única sessão longa pouco antes de uma prova, geralmente na noite anterior. Isso pode fazer você passar no dia seguinte, mas você esquece a maior parte muito rápido. Distribuir as mesmas horas ao longo de vários dias funciona bem melhor.
Estudar de última hora parece produtivo porque você cobre muita coisa de uma vez e os fatos estão frescos na manhã seguinte. O problema aparece alguns dias depois. Seu cérebro trata aquilo que ele vê só uma vez como algo que não vale a pena guardar, então o essencial escoa depois da prova. Estudar de última hora dá uma nota, não um aprendizado de verdade.
A solução é chata, mas funciona. Pegue o mesmo total de horas e distribua ao longo de vários dias. Ver algo na segunda, depois de novo na quarta e então na sexta fixa muito melhor do que cinco horas seguidas na quinta à noite. Isso se chama espaçamento, e a pesquisa sobre o tema é quase tão sólida quanto um conselho de estudo pode ser. O erro comum é achar que uma única sessão gigante equivale a três pequenas. Não equivale, mesmo que o relógio marque o mesmo número.
Maya tem uma prova de biologia na sexta. Em vez de virar a noite na quinta, ela faz 40 minutos na segunda, na terça e na quarta sobre os mesmos capítulos. Ao chegar na sexta, o ciclo celular realmente fica firme, e ela ainda se lembra dele na semana seguinte.