Curva do esquecimento
A curva do esquecimento, descrita por Hermann Ebbinghaus, é o padrão pelo qual a memória de material novo cai bruscamente nas horas e nos dias após voce aprendê-lo, a menos que revise. Cada revisão bem programada achata a curva, de modo que os mesmos dados somem mais devagar.
Ebbinghaus descobriu que as pessoas esquecem a maior parte do que aprendem em um ou dois dias. Sem revisão, voce pode perder de 70 a 80 por cento do material novo depois de 24 horas. A curva importa porque explica por que estudar tudo na véspera falha: a memória nunca teve chance de assentar, então escoa rápido.
A solução não é reler mais. É espaçar as revisões e torná-las ativas. Toda vez que voce puxa um dado de volta da memória pouco antes de esquecê-lo, a curva fica mais achatada e o próximo intervalo seguro fica mais longo. Um equívoco comum é achar que a curva é fixa. Não é. O formato muda a cada revisão.
Voce aprende o ciclo de Krebs em uma aula na terça. Se nunca mais olhar, na quinta a maioria das etapas já se foi. Em vez disso, voce se testa naquela noite, de novo na sexta e na semana seguinte. Cada rodada parece mais fácil, e até a prova o ciclo fica fixo.
- 1Revise o material novo no mesmo dia em que aprende, enquanto ainda está fresco.
- 2Espace as próximas revisões em intervalos crescentes: um dia, depois alguns dias, depois uma semana.
- 3Torne cada revisão ativa. Teste-se ou escreva de memória em vez de reler.
- 4Revise um tema pouco antes de esperar esquecê-lo, não muito depois.
- 5Acompanhe quais temas parecem instáveis e dê a eles intervalos mais curtos.