Como estudar quando voce esta cansado?
Trabalhe em blocos curtos de 20 a 30 minutos e comece pelo facil para engatar. Levante, beba agua, ande um minuto entre os blocos. Se teste em vez de reler, ja que a recordacao mantem um cerebro cansado acordado. E se seus olhos ficam fechando, tire um cochilo de 20 minutos ou so durma. O descanso ganha do estudo de mentira.
Estudar cansado falha quando voce faz o tipo errado. Reler e grifar parecem faceis, entao um cerebro cansado se dispersa e nada fixa. Mude para a recordacao ativa: feche o livro e tente dizer a resposta, ou se teste. E mais dificil, e e justamente por isso que mantem voce acordado e de fato constroi memoria.
Mantenha os blocos curtos. Vinte a trinta minutos, depois pare. Comece com algo facil para ter uma vitoria rapida e algum embalo. Entre os blocos, levante, beba agua e mova-se por um minuto. Estar um pouco desidratado ou preso numa mesma posicao deixa o cansaco pior do que precisa ser.
Saiba a hora de parar. Se voce le a mesma linha tres vezes e nada entra, ja passou do ponto em que forcar ajuda. Um cochilo de 20 minutos ou uma noite inteira de sono faz mais pela memoria do que mais uma hora encarando o vazio. O sono e quando o que voce estudou fica travado, entao nao e tempo perdido.
- 1Ligue um cronometro de 20 a 30 minutos, depois faca uma pausa de verdade.
- 2Comece pelo tema mais facil para uma vitoria rapida.
- 3Se questione em voz alta em vez de reler suas anotacoes.
- 4Levante, beba agua e ande um minuto entre os blocos.
- 5Se seus olhos ficam fechando, tire um cochilo de 20 minutos, nao um cafe a meia-noite.
- 6Quando voce mal consegue se concentrar, pare e durma. Retome renovado amanha.