Efekt odniesienia do siebie
Efekt odniesienia do siebie to odkrycie, że lepiej zapamiętujesz informacje, gdy odnosisz je do siebie. Pytanie 'czy to o mnie?' albo 'gdzie mi się to przyda?' tworzy bogatsze wspomnienie niż czytanie lub powtarzanie tych samych słów. To forma głębokiego przetwarzania opartego na znaczeniu.
Więcej szczegółów
Klasyczne badanie to praca Rogersa, Kuipera i Kirkera z 1977 roku. Uczestnicy oceniali przymiotniki na cztery sposoby: po wyglądzie, brzmieniu, znaczeniu albo według tego, czy opisują ich samych. Później najlepiej pamiętali słowa odniesione do siebie, lepiej niż te, które oceniali tylko pod kątem znaczenia.
Pasuje to do idei poziomów przetwarzania: głębsze myślenie oparte na znaczeniu zostawia silniejsze ślady niż płytka praca. Wiązanie materiału z własnym życiem to szybka droga w głąb, bo masz już mnóstwo szczegółowej wiedzy o sobie, na której możesz zawiesić nowe fakty. Nakłada się to na elaborację i powtarzanie elaboracyjne, które łączą nowe fakty z tym, co już wiesz.
Efekt ma granice. Działa najlepiej, gdy związek jest prawdziwy i konkretny, a nie wymuszony, a barwna historia może wyprzeć fakt, który miała utrzymać. Traktuj to jako sposób kodowania, a potem sprawdź się ćwiczeniem przypominania. To częsty przykład w działach o pamięci w psychologii, obok poziomów przetwarzania.
Przykład
Sam musi nauczyć się objawów niedoboru witaminy D. Czytanie listy niewiele daje. Dopisuje więc przy każdym: 'zmęczony po zimie, to byłem ja w styczniu', 'ból kości, biodro mojej babci'. Dwa dni później pamięta wszystkie pięć, z osobistą notatką jako wskazówką. Potem sprawdza się bez notatek, żeby potwierdzić fakty, a nie tylko historie.
Jak to wykorzystać
- 1
Weź jeden fakt, pojęcie lub proces, którego musisz się nauczyć.
- 2
Zapytaj siebie: z czym mi się to kojarzy i kiedy mi się to przyda?
- 3
Zapisz obok krótki, konkretny przykład z własnego życia.
- 4
Zamknij stronę i przypomnij sobie fakt, używając przykładu jako wskazówki.
- 5
Sprawdź sam fakt w materiałach, żeby historia go nie zastąpiła.
Jak robi to StudyPDF
Bo wyjaśnia pojęcia z twoich materiałów i cytuje stronę, więc fakty pozostają poprawne, a ty dodajesz osobisty związek. Potem quiz lub talia fiszek zrobione z tych samych materiałów sprawdzają, czy pamiętasz sam fakt, a nie tylko historię, którą z nim powiązano.
Zobacz też
Częste pytania
Jaki jest przykład efektu odniesienia do siebie?
Zapamiętanie nowego słówka, bo kojarzy ci się z własnymi wakacjami, albo listy objawów, bo wyobrażasz sobie kogoś z rodziny. Osobisty związek daje pamięci dodatkowy haczyk.
Czy efekt odniesienia do siebie pomaga w nauce?
Tak, gdy związek jest prawdziwy i konkretny. Odnoś każdą ideę do swojego życia lub planów, a potem sprawdź się bez notatek. Używaj go razem z ćwiczeniem przypominania, nie zamiast niego.
Wykorzystaj to w swoim własnym kursie
Prześlij swoje wykłady i zapytaj Bo. Odpowiedzi z cytatami, a do tego fiszki, egzaminy i więcej, stworzone z twoich materiałów.