Glemselskurven
Glemselskurven, beskrevet av Hermann Ebbinghaus, er mønsteret der hukommelsen om nytt stoff faller kraftig i timene og dagene etter at du har lært det, med mindre du repeterer. Hver godt timet repetisjon flater ut kurven, så de samme faktaene forsvinner saktere.
Ebbinghaus fant at folk glemmer det meste av det de lærer i løpet av en dag eller to. Uten repetisjon kan du miste 70 til 80 prosent av nytt stoff etter 24 timer. Kurven betyr noe fordi den forklarer hvorfor pugging kvelden før ikke virker: hukommelsen fikk aldri sjansen til å sette seg, så den renner fort ut.
Løsningen er ikke mer gjenlesing. Den er å spre repetisjonene og gjøre dem aktive. Hver gang du henter fram et faktum like før du ville glemt det, blir kurven flatere, og det neste trygge mellomrommet blir lengre. En vanlig misforståelse er at kurven ligger fast. Det gjør den ikke. Formen endrer seg hver gang du repeterer.
Du lærer sitronsyresyklusen i en forelesning på tirsdag. Ser du aldri på den igjen, er de fleste trinnene borte til torsdag. I stedet tester du deg selv samme kveld, igjen på fredag og så uka etter. Hver runde føles lettere, og til eksamen sitter syklusen.
- 1Repeter nytt stoff samme dag som du lærer det, mens det fortsatt er ferskt.
- 2Spre de neste repetisjonene med voksende mellomrom: en dag, så noen dager, så en uke.
- 3Gjør hver repetisjon aktiv. Test deg selv eller skriv fra hukommelsen i stedet for å lese om igjen.
- 4Repeter et tema like før du regner med å glemme det, ikke lenge etterpå.
- 5Følg med på hvilke temaer som føles vaklende, og gi dem kortere mellomrom.