Studiare all'ultimo (cramming)
Il cramming, cioè studiare all'ultimo, significa studiare molta materia in un'unica sessione intensa subito prima di una verifica, di solito la sera prima. Può salvarti il giorno dopo, ma dimentichi in fretta quasi tutto. Distribuire le stesse ore su più giorni funziona meglio, per l'esame e per ciò che ti resta dopo.
Cram è il verbo inglese e cramming è l'abitudine. Fuori dalla scuola, to cram vuol dire ficcare troppe cose in poco spazio, come i vestiti in una valigia. Nello studio è studiare all'ultimo momento. In italiano si dice anche studiare la notte prima o ridursi all'ultimo minuto, e i ricercatori parlano di pratica concentrata.
Perché conta quando studi: il cramming sembra produttivo perché la mattina dopo molte cose sono fresche. Il problema arriva più tardi. Ciò che hai visto una sola volta svanisce in fretta, e un esame finale cumulativo o un corso che si appoggia a questo ti presenta il conto. Il cramming porta un voto, non un apprendimento duraturo.
La soluzione è poco affascinante, ma funziona. Prendi lo stesso totale di ore e dividilo su più giorni. Vedere un argomento lunedì, mercoledì e venerdì lo fissa meglio di cinque ore giovedì sera. È l'effetto di distribuzione nel tempo, uno dei risultati meglio dimostrati della ricerca sull'apprendimento.
| Cramming | Studio distribuito | |
|---|---|---|
| Quando studi | Una lunga sessione subito prima dell'esame | Più sessioni brevi nell'arco di giorni o settimane |
| Cosa ricordi dopo una settimana | Poco | Di più |
| Meglio per | Un esame domani, per limitare i danni | Esami, prove finali e corsi che si accumulano |
| Sensazione | Fretta e ultimo minuto | Ritmo costante, con meno panico |
Maya ha un compito di biologia venerdì. Invece di passare la notte in bianco giovedì, dedica 40 minuti lunedì, martedì e mercoledì agli stessi capitoli e si mette alla prova ogni volta. Venerdì il ciclo cellulare è fissato, e una settimana dopo se lo ricorda ancora.
- 1Fai l'elenco degli argomenti e ordinali per probabilità che escano all'esame.
- 2Parti dagli argomenti di maggior valore e accetta di non coprire tutto.
- 3Mettiti alla prova invece di rileggere: copri la pagina e rispondi a memoria.
- 4Fai pause brevi e fermati per dormire, anche solo qualche ora.
- 5Dopo l'esame, ripassa la materia entro pochi giorni perché non svanisca.