Interferenza retroattiva
L'interferenza retroattiva è quando qualcosa che impari ora rende più difficile ricordare qualcosa che hai imparato prima. Il nuovo copre il vecchio. Il suo contrario è l'interferenza proattiva, quando ciò che sapevi già disturba il nuovo. Entrambe sono più forti quando i contenuti si somigliano molto.
Un modo semplice per distinguerle: retro vuol dire all'indietro, quindi il danno va verso il ricordo più vecchio. Pro vuol dire in avanti, quindi il ricordo vecchio spinge e blocca quello nuovo. Cambi password e presto non ricordi più la vecchia. Questa è retroattiva. Continui a digitare la vecchia password nel nuovo account. Questa è proattiva.
L'interferenza è una delle cause principali dell'oblio, insieme al semplice passare del tempo. I ricordi che condividono gli stessi indizi entrano in competizione quando provi a richiamarne uno. Se due liste, due lingue o due formule simili poggiano sugli stessi indizi, il cervello prende quella sbagliata o nessuna.
Per lo studio la lezione riguarda ordine e somiglianza. Due argomenti molto simili uno dopo l'altro, come il lessico di spagnolo subito dopo quello di portoghese, o due classi di farmaci con nomi simili, si confondono. Distanziali nel tempo, metti qualcosa di diverso in mezzo, verificati su entrambi e rendi esplicite le differenze. Anche dormire poco dopo aver studiato protegge ciò che hai appena imparato, perché arrivano meno informazioni nuove mentre si consolida.
| Retroattiva | Proattiva | |
|---|---|---|
| Direzione | Il nuovo disturba il ricordo vecchio | Il vecchio disturba il nuovo apprendimento |
| Cosa perdi | L'informazione più vecchia | L'informazione più nuova |
| Esempio quotidiano | Impari un nuovo numero di telefono e dimentichi il vecchio | A gennaio scrivi ancora l'anno prima nella data |
| Esempio di studio | Dopo il lessico di spagnolo, quello di portoghese ti sfugge | Dopo il portoghese, le parole spagnole ti escono in portoghese |
| Difesa migliore | Distanziare argomenti simili, dormire, richiamo attivo | Confrontare vecchio e nuovo, verificare spesso il nuovo |
Tommaso studia il sistema nervoso simpatico alle 16 e il parasimpatico alle 17. Al quiz del giorno dopo non sa più quale dilata le pupille. Il secondo argomento ha cancellato parte del primo. La soluzione: un sistema al giorno, un quiz con entrambi mescolati a fine settimana e una tabella a due colonne con le differenze.
- 1Non studiare due argomenti molto simili uno dopo l'altro. Metti in mezzo un'altra materia o una pausa.
- 2Scrivi le differenze affiancate, in una tabella o ad alta voce, così ogni ricordo ha il suo indizio.
- 3Verificati su entrambi gli argomenti mescolati quando li sai già singolarmente, per allenarti a distinguerli.
- 4Ripassa l'argomento più vecchio dopo aver imparato quello nuovo, distribuendo su qualche giorno.
- 5Studia la parte più difficile o più vecchia prima di dormire e non aggiungere contenuti nuovi subito dopo.