Pratica massiva
La pratica massiva significa studiare o esercitarsi sullo stesso materiale in un unico blocco, con poca o nessuna pausa tra le ripetizioni. Studiare la notte prima è il caso classico. Può bastare per domani, ma la memoria svanisce prima che con la pratica distribuita, in cui le stesse ore sono divise su più giorni.
Nel dettaglio
Il termine viene dalla ricerca sulla memoria e sull'apprendimento di abilità, dove la pratica massiva è la condizione di confronto: le ripetizioni si susseguono, oppure stanno tutte in una lunga sessione. Il suo opposto è la pratica distribuita, o dilazionata. Il tempo totale di studio è lo stesso. Cambiano solo le pause.
La pratica massiva sembra migliore di quanto funzioni. Ripassare subito un elemento è facile, quindi ti senti sciolto e sicuro, ed è l'illusione di competenza. Nello studio di Nate Kornell sulle flashcard del 2009, la distribuzione batteva la pratica massiva per il 90 per cento dei partecipanti, anche se la maggior parte pensava che la massiva avesse funzionato meglio. Una grande rassegna del 2006 di Cepeda e colleghi, su 317 esperimenti, va nella stessa direzione: la pratica distribuita vince nei test successivi, e l'intervallo migliore cresce con il tempo per cui devi ricordare.
La pratica massiva non è inutile. Per un test tra poche ore, una lunga sessione dà comunque qualcosa. Per ciò che vuoi conservare, perde. Usa un blocco per il primo passaggio e torna sul materiale in altri giorni. Non confonderla con la pratica a blocchi, che significa lavorare un solo tipo di problema alla volta, l'opposto dell'interleaving.
Esempio
Sam ha 4 ore per un capitolo di biologia. Il piano A è una sessione di 4 ore la notte prima dell'esame. Il piano B sono quattro sessioni da 1 ora in quattro giorni precedenti. Le ore sono le stesse. La ricerca sulla distribuzione prevede che il piano B resti meglio in memoria, e che la differenza tra i due cresca quanto più a lungo dopo l'esame ti serve il materiale.
Come usarlo
- 1
Conta le ore che hai fino all'esame e dividile in almeno 3 sessioni in giorni diversi.
- 2
Nella prima sessione, impara il materiale. In ogni sessione successiva, comincia richiamandolo a memoria prima di aprire gli appunti.
- 3
Lascia almeno un giorno tra una sessione e l'altra, di più se l'esame è tra settimane.
- 4
Se devi studiare all'ultimo, spezzalo in più sessioni con pause e chiudi ognuna con un breve autotest.
- 5
Usa le sessioni successive per ciò che hai sbagliato, non per rivedere tutto di nuovo.
Come lo fa StudyPDF
StudyPDF è pensato contro il grande blocco unico. Imposta una data d'esame nella scheda Piano di un corso e distribuisce le sessioni sui giorni in cui studi davvero, con i concetti deboli in sessioni più anticipate e ripetute. Flashcard e quiz registrano la padronanza per concetto, così ogni ritorno va su ciò che ancora sbagli.
Vedi anche
Domande frequenti
Che cos'è la pratica massiva in psicologia?
Esercitarsi o studiare in un unico blocco, con ripetizioni ravvicinate e poco riposo tra l'una e l'altra. I ricercatori la usano come confronto con la pratica distribuita, in cui le stesse ripetizioni sono distribuite nel tempo.
È meglio la pratica massiva o quella distribuita?
Per ricordare a lungo, la distribuita vince nella maggior parte degli studi. La massiva può aiutare per un test tra poche ore, ma la conoscenza svanisce prima. Se hai un solo giorno, dividilo in più sessioni con pause e mettiti alla prova in ognuna.
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