Motivation à réviser
La motivation à réviser, c'est l'élan qui te pousse à vraiment t'asseoir et réviser. Le hic, c'est qu'elle arrive en général après que tu as commencé, pas avant, donc la vraie astuce est de rendre le premier pas assez petit pour le franchir.
La plupart des gens attendent de se sentir motivés avant de réviser. Mais ça marche dans l'autre sens. Tu t'assieds, tu fais un petit bout, et l'élan arrive au bout de quelques minutes. Attendre qu'il vienne d'abord, c'est comme ça que des après-midi entiers disparaissent.
Le but n'est donc pas de te sentir prêt. Le but est de rendre le démarrage si facile que tu ne peux pas t'en dissuader. Ouvre une page. Fais une carte. Règle un minuteur sur deux minutes. Une fois lancé, l'élan fait le reste.
Ça aide aussi de te rappeler pourquoi tu révises au fond. Pas une raison vague, une vraie. La note que tu veux, l'examen qui te fait peur, ce que tu essaies d'obtenir. Ce « pourquoi » est ce qui te ramène au bureau les mauvais jours.
Mara se répétait qu'elle réviserait « quand elle en aurait envie », et elle ne le faisait jamais. Alors elle a passé un marché avec elle-même : juste cinq cartes mémoire, ensuite elle a le droit d'arrêter. Elle n'arrête presque jamais à cinq. Au bout de vingt minutes, elle est à fond.
- 1Choisis une toute petite première action, comme ouvrir tes notes ou faire une carte mémoire.
- 2Règle un minuteur sur deux minutes et commence simplement, sans pression d'en faire plus.
- 3Mets ton téléphone dans une autre pièce pour que la distraction facile disparaisse.
- 4Écris ta vraie raison de réviser et garde-la là où tu peux la voir.
- 5Une fois terminé, remarque que la motivation est venue après que tu as commencé, pas avant.