Empollar (cramming)
Empollar, o cramming en inglés, es estudiar mucha materia en una sola sesión intensa justo antes de un examen, normalmente la noche anterior. Puede salvarte al día siguiente, pero olvidas la mayor parte enseguida. Repartir las mismas horas en varios días funciona mejor, para el examen y para lo que te queda después.
Cram es el verbo y cramming es el hábito. Fuera de la escuela, to cram es meter demasiado en muy poco espacio, como la ropa en una maleta. Al estudiar es hacerlo a última hora. En español se dice empollar o estudiar a la carrera, y los investigadores lo llaman práctica masiva.
Por qué importa al estudiar: empollar parece productivo porque a la mañana siguiente casi todo está fresco. El problema aparece después. Lo que viste una sola vez se desvanece rápido, y un examen final acumulativo o un curso que se apoya en este te lo cobran. Empollar da una nota, no aprendizaje duradero.
La solución es aburrida, pero funciona. Reparte el mismo total de horas en varios días. Ver un tema el lunes, el miércoles y el viernes lo fija mejor que cinco horas el jueves por la noche. Es el efecto de espaciado, uno de los hallazgos mejor respaldados de la investigación sobre el aprendizaje.
| Empollar | Estudio espaciado | |
|---|---|---|
| Cuándo estudias | Una sesión larga justo antes del examen | Varias sesiones cortas durante días o semanas |
| Qué recuerdas una semana después | Poco | Más |
| Sirve sobre todo para | Un examen mañana, como control de daños | Exámenes, finales y cursos que se acumulan |
| Se siente como | Prisa y última hora | Constante y con menos pánico |
Maya tiene el viernes un examen de biología. En lugar de pasar la noche en vela el jueves, dedica 40 minutos el lunes, el martes y el miércoles a los mismos capítulos y se pone a prueba cada vez. El viernes el ciclo celular se le queda, y una semana después todavía lo recuerda.
- 1Haz una lista de los temas y ordénalos según lo probable que sea que caigan en el examen.
- 2Empieza por los temas de más valor y acepta que no llegarás a todo.
- 3Pregúntate en lugar de releer: tapa la página y responde de memoria.
- 4Haz pausas cortas y para a dormir, aunque sean solo unas horas.
- 5Después del examen, repasa el material otra vez en unos días para que no desaparezca.