Retroaktiv interferens
Retroaktiv interferens er, når noget, du lærer nu, gør det sværere at huske noget, du lærte før. Det nye skubber det gamle væk. Det modsatte er proaktiv interferens, hvor gammel viden står i vejen for det nye. Begge dele er stærkest, når stoffet ligner hinanden meget.
Sådan holder du dem fra hinanden: retro betyder baglæns, så skaden går tilbage til det ældre minde. Pro betyder fremad, så det gamle minde skubber frem og blokerer det nye. Du skifter adgangskode og kan snart ikke huske den gamle. Det er retroaktivt. Du bliver ved med at taste den gamle kode ind på den nye konto. Det er proaktivt.
Interferens er en af de vigtigste grunde til, at vi glemmer, ved siden af at minder blegner med tiden. Minder, der hænger på de samme stikord, konkurrerer, når du prøver at hente ét af dem frem. Hvis to gloselister, to sprog eller to formler, der ligner hinanden, hviler på de samme stikord, griber hjernen den forkerte eller ingen af dem.
Når du læser, handler det om rækkefølge og lighed. To meget ens emner lige efter hinanden, som spanske gloser efter italienske eller to grupper af lægemidler med næsten ens navne, flyder sammen. Spred dem ud, læg noget andet ind imellem, test dig selv i begge og gør forskellene tydelige. Søvn kort efter du har læst beskytter også det, du lige har lært, fordi der kommer mindre nyt ind og forstyrrer, mens det sætter sig.
| Retroaktiv | Proaktiv | |
|---|---|---|
| Retning | Det nye forstyrrer det gamle minde | Det gamle forstyrrer ny læring |
| Hvad du mister | Den ældre information | Den nyere information |
| Hverdagseksempel | Du lærer et nyt telefonnummer og glemmer det gamle | I januar skriver du stadig sidste år i datoen |
| Eksempel fra studiet | Efter italienske gloser glipper de spanske | Efter spansk kommer de italienske ord ud på spansk |
| Bedste forsvar | Spred ens emner ud, søvn, test dig selv | Sæt gammelt og nyt over for hinanden, test det nye ofte |
Tom læser om det sympatiske nervesystem kl. 16 og det parasympatiske kl. 17. Til quizzen dagen efter kan han ikke huske, hvilket af dem der udvider pupillerne. Det andet emne har overskrevet dele af det første. Løsningen: ét system om dagen, en quiz med begge blandet sidst på ugen og en tabel med forskellene i to kolonner.
- 1Læs ikke to meget ens emner lige efter hinanden. Læg et andet fag eller en pause ind imellem.
- 2Skriv forskellene op side om side, i en tabel eller højt, så hvert minde får sit eget stikord.
- 3Test dig selv i begge emner blandet, når du kan hvert af dem for sig, så du øver dig i at skelne.
- 4Gentag det ældre emne igen, efter du har lært det nye, fordelt over et par dage.
- 5Læs det sværeste eller ældste stof før sengetid, og læg ikke nyt stof oven i lige bagefter.