Motivacao para estudar
A motivacao para estudar e o impulso que faz voce se sentar de verdade e estudar. O detalhe e que ela costuma aparecer depois que voce comeca, nao antes, entao o truque real e deixar o primeiro passo pequeno o suficiente para dar.
A maioria das pessoas espera se sentir motivada antes de estudar. Mas funciona ao contrario. Voce se senta, faz um pouquinho e o impulso aparece depois de alguns minutos. Esperar por ele primeiro e assim que tardes inteiras somem.
Entao o objetivo nao e se sentir pronto. O objetivo e deixar o comeco tao facil que voce nao consiga se convencer do contrario. Abra uma pagina. Faca um cartao. Ponha um cronometro de dois minutos. Depois que voce esta em movimento, o resto vem quase sozinho.
Tambem ajuda lembrar por que voce esta estudando afinal. Nao um motivo vago, um de verdade. A nota que voce quer, a prova que te assusta, aquilo que voce esta tentando conseguir. Esse porque e o que te traz de volta a mesa nos dias ruins.
Mara vivia dizendo que estudaria "quando tivesse vontade", e nunca tinha. Entao fez um acordo consigo mesma: so cinco flashcards, e ai pode parar. Ela quase nunca para nos cinco. Vinte minutos depois, ja esta empolgada.
- 1Escolha uma primeira acao minima, como abrir suas anotacoes ou fazer um flashcard.
- 2Ponha um cronometro de dois minutos e simplesmente comece, sem pressao de fazer mais.
- 3Deixe o celular em outro comodo para tirar a distracao facil.
- 4Escreva o seu motivo real para estudar e deixe onde voce consiga ver.
- 5Depois de terminar, repare que a motivacao veio quando voce comecou, nao antes.