Efeito de espaçamento
O efeito de espaçamento é a constatação, amplamente reproduzida, de que voce retém melhor a informação quando distribui o estudo por várias sessões ao longo do tempo, em vez de amontoar tudo de uma vez. É a ciência por trás da repetição espaçada.
Cada vez que voce deixa um pouco de esquecimento se instalar e depois revisa de novo, o seu cérebro precisa trabalhar mais para trazer o conteúdo de volta. Esse esforço extra é o que fortalece a memória. Sessões distribuídas forçam isso repetidas vezes, de modo que o mesmo tempo total de estudo produz uma lembrança bem mais duradoura do que um único bloco longo.
Um equívoco comum é achar que virar a noite estudando não funciona de jeito nenhum. Isso de fato ajuda a passar em uma prova na manhã seguinte, mas a lembrança some rápido. O efeito de espaçamento tem a ver com aprendizado duradouro, então ele importa sobretudo quando voce precisa guardar um conteúdo para uma prova final cumulativa, um concurso ou o próximo curso que se apoia neste.
Uma estudante de bioquímica revê a via da glicólise por 20 minutos na segunda, de novo na quinta e depois na semana seguinte. No dia da prova, ela lembra cada passo sem hesitar. A colega de quarto estudou a mesma via em um único bloco de 90 minutos na véspera e travou na metade das enzimas.