Estudar de última hora (cramming)
Cramming, ou estudar de última hora, é estudar muita matéria numa única sessão intensa pouco antes de uma prova, em geral na noite anterior. Pode salvar você no dia seguinte, mas você esquece quase tudo rápido. Distribuir as mesmas horas em vários dias funciona melhor, para a prova e para o que sobra depois.
Cram é o verbo em inglês e cramming é o hábito. Fora da escola, to cram é enfiar coisas demais em pouco espaço, como roupas numa mala. Nos estudos, é estudar na última hora. Em português também se diz estudar na véspera ou decorar às pressas, e os pesquisadores falam em prática massificada.
Por que importa para estudar: o cramming parece produtivo porque muita coisa está fresca na manhã seguinte. O problema aparece depois. O que você viu uma vez só some rápido, e uma prova final cumulativa ou um curso que depende deste cobra a conta. O cramming rende uma nota, não um aprendizado duradouro.
A solução é sem graça, mas funciona. Pegue o mesmo total de horas e divida em vários dias. Ver um tema na segunda, na quarta e na sexta fixa melhor do que cinco horas na quinta à noite. É o efeito de espaçamento, um dos achados mais bem comprovados da pesquisa sobre aprendizagem.
| Cramming | Estudo espaçado | |
|---|---|---|
| Quando você estuda | Uma sessão longa logo antes da prova | Várias sessões curtas ao longo de dias ou semanas |
| O que você lembra uma semana depois | Pouco | Mais |
| Melhor para | Uma prova amanhã, para limitar o prejuízo | Provas, finais e cursos que se acumulam |
| Dá a sensação de | Correria e última hora | Ritmo constante, com menos pânico |
Maya tem prova de biologia na sexta. Em vez de virar a noite na quinta, ela estuda 40 minutos na segunda, na terça e na quarta os mesmos capítulos e se testa a cada vez. Na sexta o ciclo celular está fixo, e ela ainda lembra na semana seguinte.
- 1Liste os temas e ordene pela chance de caírem na prova.
- 2Comece pelos temas de maior valor e aceite que não vai cobrir tudo.
- 3Teste-se em vez de reler: cubra a página e responda de memória.
- 4Faça pausas curtas e pare para dormir, mesmo que sejam só algumas horas.
- 5Depois da prova, revise a matéria em poucos dias para que ela não desapareça.