Interferência retroativa
Interferência retroativa é quando algo que você aprende agora dificulta lembrar algo que aprendeu antes. O novo atrapalha o antigo. O contrário é a interferência proativa, quando o que você já sabia atrapalha o que é novo. As duas são mais fortes quando os conteúdos são muito parecidos.
Um jeito fácil de separar as duas: retro quer dizer para trás, então o prejuízo vai para a memória mais antiga. Pro quer dizer para frente, então a memória antiga empurra e bloqueia a nova. Você troca a senha e logo não lembra mais da antiga. Isso é retroativa. Você continua digitando a senha antiga na conta nova. Isso é proativa.
A interferência é uma das principais causas do esquecimento, ao lado do simples desgaste com o tempo. Memórias que compartilham as mesmas pistas competem quando você tenta lembrar de uma. Se duas listas, dois idiomas ou duas fórmulas parecidas dependem das mesmas pistas, o cérebro pega a errada ou nenhuma.
Nos estudos, a lição é sobre ordem e semelhança. Dois assuntos muito parecidos em sequência, como vocabulário de espanhol logo depois de italiano, ou duas classes de remédios com nomes parecidos, se misturam. Separe no tempo, coloque algo diferente no meio, teste os dois e deixe as diferenças claras. Dormir pouco depois de estudar também protege o que você acabou de aprender, porque chega menos coisa nova competindo enquanto a memória se firma.
| Retroativa | Proativa | |
|---|---|---|
| Direção | O novo atrapalha a memória antiga | O antigo atrapalha o aprendizado novo |
| O que você perde | A informação mais antiga | A informação mais nova |
| Exemplo do dia a dia | Você decora um celular novo e esquece o antigo | Em janeiro você ainda escreve o ano passado na data |
| Exemplo nos estudos | Depois do vocabulário de italiano, o de espanhol some | Depois do espanhol, as palavras em italiano saem em espanhol |
| Melhor defesa | Separar assuntos parecidos, dormir, praticar a recordação | Comparar o antigo e o novo, testar o novo com frequência |
O Tomás estuda o sistema nervoso simpático às 16h e o parassimpático às 17h. No quiz do dia seguinte, ele não lembra qual dilata as pupilas. O segundo assunto apagou parte do primeiro. A solução: um sistema por dia, um quiz com os dois misturados no fim da semana e uma tabela de duas colunas com as diferenças.
- 1Não estude dois assuntos muito parecidos em sequência. Coloque outra matéria ou uma pausa no meio.
- 2Escreva as diferenças lado a lado, em tabela ou em voz alta, para cada memória ganhar sua própria pista.
- 3Teste os dois assuntos misturados quando já souber cada um, para treinar a diferenciar.
- 4Revise o assunto antigo de novo depois de aprender o novo, espalhando por alguns dias.
- 5Estude o mais difícil ou o mais antigo antes de dormir e não coloque conteúdo novo logo depois.