Uczenie się samoregulowane
Uczenie się samoregulowane to cykl, w którym planujesz naukę, monitorujesz, jak idzie, i zastanawiasz się nad wynikiem, a potem korygujesz kolejną rundę. Zimmerman opisuje trzy fazy: planowanie, realizację i autorefleksję. Osoby, które świadomie prowadzą ten cykl, zwykle uczą się więcej niż te, które tylko podążają za programem.
Więcej szczegółów
Koncepcja wywodzi się z psychologii edukacyjnej, głównie z prac Barry'ego Zimmermana i Paula Pintricha. Traktuje uczenie się jako coś, co robisz, a nie coś, co ci się przydarza. Ustalasz cel, wybierasz metodę, sprawdzasz, czy działa, i zmieniasz ją, jeśli nie. Współpracują trzy umiejętności: planowanie, monitorowanie i refleksja. Metapoznanie dostarcza monitorowania, motywacja daje napęd, a twoje zachowanie (gdzie, kiedy, jak długo) daje strukturę.
Cykliczny model Zimmermana ma trzy fazy. W planowaniu ustalasz cel sesji, wybierasz strategię i oceniasz, jak pewnie się czujesz. W realizacji stosujesz strategię, obserwując uwagę i zrozumienie. W autorefleksji porównujesz wynik z celem, szczerze go tłumaczysz (strategia, wysiłek czy szczęście?) i decydujesz, co się zmieni. Refleksja z jednej rundy zasila planowanie następnej, stąd słowo cykl.
Częsty błąd to dobre planowanie i nigdy nieoglądanie się wstecz. Refleksja to faza, którą większość pomija, a to w niej uczysz się na własnych wynikach. Inny błąd to tłumaczenie złej oceny zdolnościami (po prostu jestem w tym kiepski) zamiast strategią (tylko czytałem). Strategię możesz zmienić do przyszłego tygodnia.
Fazy uczenia się samoregulowanego
| Faza | Pytanie, które zadajesz | Mocna wersja | Słaba wersja |
|---|---|---|---|
| Planowanie | Czego chcę od tej sesji i jak to osiągnę? | Przerobić talię z rozdziału 4, a potem sprawdzić się na 10 najtrudniejszych fiszkach | Dziś wieczorem uczę się biologii |
| Realizacja (monitorowanie) | Czy to działa? Rozumiem, czy tylko rozpoznaję? | Przerwa co 20 minut, ocena zrozumienia od 1 do 5, zamknięcie notatek i przypomnienie | Czytanie na autopilocie |
| Autorefleksja | Co zrobiłem, dlaczego i co zmieniam następnym razem? | Porównać wynik quizu z celem i zapisać jedną zmianę na jutro | Patrzenie tylko na ocenę |
| Motywacja i otoczenie | Co mnie trzyma, a co przeszkadza? | Telefon w innym pokoju, mała nagroda po bloku | Czekanie, aż naprawdę mi się zechce |
Przykład
Sam ma za 12 dni egzamin z biologii. Planowanie: w niedzielę ustala cel tygodnia (rozdziały 3 i 4, dwa quizy), rezerwuje trzy bloki po 45 minut i postanawia się odpytywać zamiast czytać jeszcze raz. Realizacja: we wtorkowym bloku robi przerwę po 20 minutach, zauważa, że osmozę umie opisać tylko z otwartym podręcznikiem, i przechodzi z czytania na przypominanie. Autorefleksja: w czwartek robi quiz, dostaje 8 z 10, widzi, że oba błędy dotyczą transportu błonowego, i przesuwa dwa dodatkowe bloki na ten temat na następny tydzień. Jedna pętla trwała tydzień, a następna zaczyna się od faktów, a nie od odczuć.
Jak to wykorzystać
- 1
Ustal jeden konkretny cel na sesję lub tydzień: co skończysz i jak to sprawdzisz.
- 2
Wybierz metodę przed startem oraz porę i miejsce, które do niej pasują.
- 3
Rób kontrolę w trakcie sesji: oceń zrozumienie od 1 do 5 i sprawdź je pytaniem na przypomnienie.
- 4
Potem porównaj wynik z celem i zapisz, dlaczego tak wyszło, w kategoriach strategii.
- 5
Zmień jedną rzecz na następną sesję i wpisz ją do planu.
Jak robi to StudyPDF
StudyPDF idzie tym samym cyklem. W planie nauki kursu podajesz datę egzaminu, godziny na dzień i dni nauki, a dostajesz sesje z datami, zaczynając od słabych tematów. Quizy i fiszki śledzą opanowanie według pojęć, a ekran wyników wymienia najsłabsze pojęcia jako pierwsze, więc monitorowanie i refleksja zaczynają się od twoich wyników, a nie od odczuć. Bo podpowie ci, na czym skupić się dalej.
Zobacz też
Wykorzystaj to w swoim własnym kursie
Prześlij swoje wykłady i zapytaj Bo. Odpowiedzi z cytatami, a do tego fiszki, egzaminy i więcej, stworzone z twoich materiałów.
Częste pytania
Jakie są fazy uczenia się samoregulowanego?
Zimmerman wymienia trzy: planowanie (ustalanie celów, planowanie, ocena własnej pewności), realizację (stosowanie strategii i monitorowanie uwagi oraz zrozumienia) i autorefleksję (porównanie wyników z celem, wyjaśnienie ich, korekta). Wersja Pintricha dodaje, że regulujesz też motywację, zachowanie i otoczenie do nauki.
Czym uczenie się samoregulowane różni się od metapoznania?
Metapoznanie to znanie i monitorowanie własnego myślenia. Uczenie się samoregulowane jest szersze: korzysta z metapoznania i obejmuje też cele, motywację, czas oraz otoczenie do nauki. Metapoznanie mówi ci, co wiesz. Uczenie się samoregulowane decyduje, co z tym robisz.