Studiemotivasjon
Studiemotivasjon er driven som får deg til å faktisk sette deg ned og lese. Haken er at den som regel dukker opp etter at du har begynt, ikke før, så det egentlige trikset er å gjøre det første steget lite nok til å ta.
De fleste venter på å føle seg motiverte før de leser. Men det virker motsatt vei. Du setter deg ned, gjør litt, og driven kommer noen minutter uti. Å vente på den først er slik hele ettermiddager forsvinner.
Målet er altså ikke å føle seg klar. Målet er å gjøre starten så lett at du ikke klarer å snakke deg selv ut av den. Åpne én side. Ta ett kort. Sett en timer på to minutter. Når du først er i gang, ordner farten resten.
Det hjelper også å huske hvorfor du leser i det hele tatt. Ikke en vag grunn, en ekte en. Karakteren du vil ha, eksamenen du er redd for, det du prøver å komme inn på. Det "hvorfor" er det som får deg tilbake til pulten på de dårlige dagene.
Mara sa hele tiden til seg selv at hun skulle lese "når hun fikk lyst", og gjorde det aldri. Så hun inngikk en avtale med seg selv: bare fem flashcards, så har hun lov til å slutte. Hun slutter nesten aldri på fem. Tjue minutter uti er hun godt i gang.
- 1Velg én bitteliten første handling, som å åpne notatene eller ta ett flashcard.
- 2Sett en timer på to minutter og bare start, uten press om å gjøre mer.
- 3Legg mobilen i et annet rom, så den enkle distraksjonen er borte.
- 4Skriv ned den ekte grunnen til at du leser, og ha den der du ser den.
- 5Når du er ferdig, legg merke til at motivasjonen kom etter at du startet, ikke før.