Retroactieve interferentie
Retroactieve interferentie is wanneer iets wat je nu leert het moeilijker maakt om je iets te herinneren wat je eerder hebt geleerd. Nieuw verdringt oud. Het spiegelbeeld is proactieve interferentie, waarbij oude kennis het nieuwe in de weg zit. Allebei zijn ze het sterkst als de stof erg op elkaar lijkt.
Zo houd je ze uit elkaar: retro betekent terug, dus de schade gaat terug naar de oudere herinnering. Pro betekent vooruit, dus de oude herinnering duwt naar voren en blokkeert de nieuwe. Je verandert je wachtwoord en weet het oude al snel niet meer. Dat is retroactief. Je blijft het oude wachtwoord intypen bij het nieuwe account. Dat is proactief.
Interferentie is een van de belangrijkste redenen dat we vergeten, naast gewoon vervagen met de tijd. Herinneringen die aan dezelfde aanwijzingen hangen, concurreren als je er één wilt ophalen. Als twee woordenlijsten, twee talen of twee vergelijkbare formules op dezelfde aanwijzingen leunen, pakt je brein de verkeerde of geen van beide.
Voor studeren gaat het om volgorde en gelijkenis. Twee erg vergelijkbare onderwerpen direct na elkaar, zoals Spaanse woordjes na Italiaanse, of twee medicijngroepen met bijna dezelfde namen, lopen door elkaar. Zet ze uit elkaar in de tijd, stop er iets anders tussen, overhoor jezelf op allebei en maak de verschillen expliciet. Slapen kort na het leren beschermt ook wat je net hebt geleerd, omdat er minder nieuwe informatie tussendoor komt terwijl het zich vastzet.
| Retroactief | Proactief | |
|---|---|---|
| Richting | Nieuw verstoort oude herinnering | Oud verstoort nieuw leren |
| Wat je kwijtraakt | De oudere informatie | De nieuwere informatie |
| Voorbeeld uit het dagelijks leven | Je leert een nieuw telefoonnummer en vergeet het oude | In januari schrijf je nog het oude jaartal bij de datum |
| Voorbeeld bij studeren | Na Italiaanse woordjes zakken je Spaanse weg | Na Spaans komen Italiaanse woorden er in het Spaans uit |
| Beste verdediging | Vergelijkbare stof spreiden, slapen, jezelf overhoren | Oud en nieuw naast elkaar zetten, het nieuwe vaak overhoren |
Tom leert om 16.00 uur het sympathische zenuwstelsel en om 17.00 uur het parasympathische. Bij de quiz de volgende dag weet hij niet meer welke de pupillen verwijdt. Het tweede onderwerp heeft een deel van het eerste overschreven. De oplossing: één systeem per dag, aan het eind van de week een quiz met beide door elkaar en een tabel met de verschillen in twee kolommen.
- 1Leer geen twee erg vergelijkbare onderwerpen direct na elkaar. Zet er een ander vak of een pauze tussen.
- 2Zet de verschillen naast elkaar, in een tabel of hardop, zodat elke herinnering een eigen aanwijzing krijgt.
- 3Overhoor jezelf op beide onderwerpen door elkaar zodra je elk afzonderlijk kent, zodat je het onderscheiden oefent.
- 4Herhaal het oudere onderwerp nog eens na het nieuwe, verspreid over een paar dagen.
- 5Leer de moeilijkere of oudere stof voor het slapen en stapel er daarna geen nieuwe stof bovenop.