Studiare all'ultimo (Cramming)
Studiare all'ultimo significa affrontare una grande mole di materiale in un'unica lunga sessione poco prima di una prova, di solito la sera prima. Può farti superare il giorno dopo, ma dimentichi la maggior parte molto in fretta. Distribuire le stesse ore su più giorni funziona molto meglio.
Studiare all'ultimo sembra produttivo perché copri tanto in una volta sola e i concetti sono freschi la mattina dopo. Il problema arriva qualche giorno più tardi. Il tuo cervello tratta ciò che vede una volta sola come qualcosa che non vale la pena tenere, così la maggior parte se ne va dopo la prova. Studiare all'ultimo ti dà un voto, non un apprendimento vero.
La soluzione è noiosa, ma funziona. Prendi lo stesso totale di ore e distribuiscilo su più giorni. Vedere qualcosa il lunedì, poi di nuovo il mercoledì e poi il venerdì lo fissa molto meglio di cinque ore di fila giovedì sera. Questo si chiama distribuzione (spacing), e la ricerca al riguardo è solida quasi quanto può esserlo un consiglio di studio. L'errore comune è pensare che un'unica sessione gigante equivalga a tre piccole. Non è così, anche se l'orologio segna lo stesso numero.
Maya ha una prova di biologia venerdì. Invece di passare la notte in bianco giovedì, fa 40 minuti lunedì, martedì e mercoledì sugli stessi capitoli. Arrivata a venerdì, il ciclo cellulare regge davvero, e se lo ricorda ancora la settimana dopo.