Ripetizione dilazionata
La ripetizione dilazionata è un metodo di studio in cui ripassi il materiale a distanze di tempo crescenti, poco prima di dimenticarlo. Ogni ripasso spinge il successivo più in là, così le nozioni passano nella memoria a lungo termine invece di svanire dopo un giorno.
Subito dopo aver imparato qualcosa, inizi a dimenticarlo in fretta. Entro il giorno dopo una bella fetta è già andata. La ripetizione dilazionata combatte questo. Ripassi nel momento in cui stai per dimenticare, il che azzera l'orologio e fa durare il ricordo più a lungo ogni volta.
Le distanze crescono man mano. Magari ripassi dopo un giorno, poi tre giorni, poi una settimana, poi due settimane. La roba che continui a sbagliare torna prima. Quella che sai bene torna dopo. Così spendi il tuo tempo sulle cose che ne hanno davvero bisogno.
Batte lo studio intensivo dell'ultimo minuto perché quello regge solo per qualche ora. Distribuire gli stessi ripassi su giorni o settimane ti dà un richiamo molto migliore quando arriva l'esame.
Mara ha un esame di biologia tra tre settimane. Invece di un'unica notte lunga, scorre le sue flashcard per 15 minuti quasi tutti i giorni. Le schede che azzecca tornano sempre meno spesso, e i tre termini che confonde sempre continuano a spuntare finché non si fissano.
- 1Dividi il materiale in piccole domande o schede, un'idea ciascuna.
- 2Mettiti alla prova provando a ricordare la risposta prima di controllarla.
- 3Ripassa di nuovo dopo un giorno, poi distanzia il ripasso successivo ogni volta che indovini.
- 4Riporta prima le schede che hai sbagliato e ripassale di più.
- 5Continua con sessioni brevi su giorni e settimane invece di un'unica lunga sessione intensiva.