Apprendimento autoregolato
L'apprendimento autoregolato è un ciclo in cui pianifichi lo studio, monitori come procede e rifletti sul risultato, poi aggiusti il giro successivo. Zimmerman descrive tre fasi: pianificazione, esecuzione e autoriflessione. Chi percorre questo ciclo di proposito di solito impara più di chi si limita a seguire il programma.
Nel dettaglio
L'idea nasce dalla psicologia dell'educazione, soprattutto dal lavoro di Barry Zimmerman e Paul Pintrich. Tratta l'apprendimento come qualcosa che fai, non come qualcosa che ti capita. Fissi un obiettivo, scegli un metodo, controlli se funziona e lo cambi se non funziona. Tre abilità lavorano insieme: pianificare, monitorare e riflettere. La metacognizione fornisce il monitoraggio, la motivazione fornisce la spinta e il tuo comportamento (dove, quando, per quanto tempo) fornisce la struttura.
Il modello ciclico di Zimmerman ha tre fasi. Nella pianificazione fissi un obiettivo per la sessione, scegli una strategia e valuti quanta fiducia hai. Nell'esecuzione applichi la strategia osservando attenzione e comprensione. Nell'autoriflessione confronti il risultato con l'obiettivo, lo spieghi con onestà (strategia, impegno o fortuna?) e decidi che cosa cambia. La riflessione di un giro alimenta la pianificazione del successivo, per questo si parla di ciclo.
Un errore comune è pianificare bene e non guardare mai indietro. La riflessione è la fase che i più saltano, ed è lì che impari dai tuoi risultati. Un altro errore è spiegare un brutto voto con la capacità (io non ci sono portato) invece che con la strategia (ho solo riletto). La strategia puoi cambiarla entro la prossima settimana.
Le fasi dell'apprendimento autoregolato
| Fase | La domanda che ti poni | Versione solida | Versione debole |
|---|---|---|---|
| Pianificazione | Che cosa voglio da questa sessione e come lo ottengo? | Finire il mazzo del capitolo 4 e poi interrogarmi sulle 10 schede più difficili | Stasera studio biologia |
| Esecuzione (monitorare) | Funziona? Capisco o riconosco soltanto? | Fermarmi ogni 20 minuti, valutare la comprensione da 1 a 5, chiudere gli appunti e ricordare | Leggere col pilota automatico |
| Autoriflessione | Che cosa ho fatto, perché, e che cosa cambia la prossima volta? | Confrontare il risultato del quiz con l'obiettivo e annotare un cambiamento per domani | Guardare solo il voto |
| Motivazione e ambiente | Che cosa mi tiene e che cosa mi disturba? | Telefono in un'altra stanza, piccola ricompensa dopo un blocco | Aspettare di averne voglia |
Esempio
Sam ha un esame di biologia tra 12 giorni. Pianificazione: domenica fissa l'obiettivo della settimana (capitoli 3 e 4, due quiz), prenota tre blocchi da 45 minuti e decide di interrogarsi invece di rileggere. Esecuzione: nel blocco di martedì si ferma dopo 20 minuti, si accorge che sa descrivere l'osmosi solo con il libro aperto e passa dalla lettura al richiamo. Autoriflessione: giovedì fa un quiz, prende 8 su 10, vede che i due errori riguardano il trasporto di membrana e sposta due blocchi extra su quell'argomento alla settimana dopo. Un giro è durato una settimana, e il prossimo parte da fatti e non da sensazioni.
Come usarlo
- 1
Fissa un obiettivo concreto per la sessione o la settimana: che cosa finirai e come lo verificherai.
- 2
Scegli un metodo prima di iniziare, insieme a un momento e un luogo adatti.
- 3
Fai un controllo durante la sessione: valuta la comprensione da 1 a 5 e mettila alla prova con una domanda di richiamo.
- 4
Dopo confronta il risultato con l'obiettivo e scrivi perché è andata così, in termini di strategia.
- 5
Cambia una cosa per la sessione successiva e inseriscila nel tuo piano.
Come lo fa StudyPDF
StudyPDF segue lo stesso ciclo. Nel piano di studio di un corso indichi la data dell'esame, le ore al giorno e i giorni di studio, e ottieni sessioni con data che partono dagli argomenti deboli. Quiz e flashcard tracciano la padronanza per concetto, e la schermata dei risultati elenca per primi i concetti più deboli, così monitorare e riflettere partono dai tuoi risultati e non dalle tue sensazioni. Bo può dirti su che cosa concentrarti dopo.
Vedi anche
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Domande frequenti
Quali sono le fasi dell'apprendimento autoregolato?
Zimmerman ne indica tre: pianificazione (fissare obiettivi, pianificare, valutare la fiducia), esecuzione (applicare la strategia e monitorare attenzione e comprensione) e autoriflessione (confrontare i risultati con l'obiettivo, spiegarli, aggiustare). La versione di Pintrich aggiunge che regoli anche motivazione, comportamento e ambiente di studio.
In che cosa l'apprendimento autoregolato è diverso dalla metacognizione?
La metacognizione è conoscere e monitorare il proprio pensiero. L'apprendimento autoregolato è più ampio: usa la metacognizione e comprende anche obiettivi, motivazione, tempo e ambiente di studio. La metacognizione ti dice che cosa sai. L'apprendimento autoregolato decide che cosa ne fai.