Interférence rétroactive
L'interférence rétroactive, c'est quand ce que tu apprends maintenant rend plus difficile le rappel de ce que tu as appris avant. Le nouveau bloque l'ancien. Son inverse est l'interférence proactive, quand l'ancien gêne le nouveau. Les deux sont plus fortes quand les contenus se ressemblent beaucoup.
Un moyen simple de les distinguer : rétro veut dire en arrière, donc le dégât remonte vers le souvenir le plus ancien. Pro veut dire en avant, donc l'ancien souvenir pousse et bloque le nouveau. Tu changes de mot de passe et bientôt tu as oublié l'ancien. C'est rétroactif. Tu continues de taper l'ancien mot de passe sur le nouveau compte. C'est proactif.
L'interférence est l'une des grandes causes de l'oubli, à côté du simple effacement avec le temps. Les souvenirs qui partagent les mêmes indices entrent en compétition quand tu essaies d'en rappeler un. Si deux listes, deux langues ou deux formules proches reposent sur les mêmes indices, le cerveau attrape la mauvaise, ou aucune.
Pour réviser, tout est une question d'ordre et de ressemblance. Deux chapitres très proches enchaînés, comme du vocabulaire italien juste après de l'espagnol, ou deux classes de médicaments aux noms voisins, se mélangent. Espace-les, glisse autre chose entre les deux, teste-toi sur les deux et rends les différences explicites. Aller te coucher peu après avoir révisé protège aussi ce que tu viens d'apprendre, parce que moins d'informations nouvelles viennent le concurrencer pendant qu'il se fixe.
| Rétroactive | Proactive | |
|---|---|---|
| Sens | Le nouveau perturbe l'ancien souvenir | L'ancien perturbe le nouvel apprentissage |
| Ce que tu perds | L'information ancienne | L'information nouvelle |
| Exemple du quotidien | Tu apprends un nouveau numéro et tu oublies l'ancien | En janvier, tu écris encore l'année d'avant sur la date |
| Exemple en révision | Après le vocabulaire italien, l'espagnol t'échappe | Après l'espagnol, les mots italiens sortent en espagnol |
| Meilleure parade | Espacer les sujets proches, dormir, se tester | Comparer l'ancien et le nouveau, tester souvent le nouveau |
Thomas révise le système nerveux sympathique à 16 h et le parasympathique à 17 h. Au quiz du lendemain, il ne sait plus lequel dilate les pupilles. Le deuxième chapitre a écrasé une partie du premier. La solution : un système par jour, un quiz mélangeant les deux en fin de semaine et un tableau des différences en deux colonnes.
- 1Ne révise pas deux sujets très proches à la suite. Mets une autre matière ou une pause entre les deux.
- 2Écris les différences côte à côte, dans un tableau ou à voix haute, pour que chaque souvenir ait son propre indice.
- 3Teste-toi sur les deux sujets mélangés une fois que tu maîtrises chacun, pour t'entraîner à les distinguer.
- 4Reviens sur le sujet le plus ancien après avoir appris le nouveau, en espaçant sur quelques jours.
- 5Révise le plus difficile ou le plus ancien avant de dormir et n'ajoute pas de nouveau contenu juste après.