Repetición espaciada
La repetición espaciada es un método de estudio en el que repasas el material en intervalos cada vez más largos, justo antes de que lo olvidarías. Cada repaso empuja el siguiente más lejos, así el material pasa a la memoria a largo plazo en vez de borrarse al día siguiente.
Justo después de aprender algo, lo olvidas rápido. Al día siguiente ya se fue una buena parte. La repetición espaciada va contra eso. Repasas en el momento en que estás a punto de olvidar, lo que reinicia el reloj y hace que el recuerdo dure más cada vez.
Los intervalos crecen a medida que avanzas. Quizás repasas tras un día, luego tres días, luego una semana, luego dos semanas. Lo que fallas seguido vuelve antes. Lo que ya sabes bien vuelve más tarde. Así inviertes tu tiempo en lo que de verdad lo necesita.
Le gana a empollar de golpe, porque empollar solo aguanta unas horas. Repartir los mismos repasos en días o semanas te da mucho mejor recuerdo cuando llega el examen.
Mara tiene un examen de biología en tres semanas. En vez de una noche larga, repasa sus tarjetas unos 15 minutos casi todos los días. Las tarjetas que se sabe bien aparecen menos seguido, y los tres términos que siempre confunde siguen saliendo hasta que se le quedan.
- 1Divide tu material en preguntas o tarjetas pequeñas, una idea en cada una.
- 2Ponte a prueba: intenta recordar la respuesta antes de mirarla.
- 3Repasa tras un día y luego deja más tiempo en cada repaso si lo aciertas.
- 4Trae antes las tarjetas que fallaste y repásalas más.
- 5Mantén sesiones cortas a lo largo de días y semanas en vez de un solo atracón.