Studiemotivation
Studiemotivation er den drivkraft, der får dig til rent faktisk at sætte dig ned og læse. Hagen er, at den som regel dukker op efter du er gået i gang, ikke før, så det virkelige trick er at gøre det første skridt lille nok til at tage.
De fleste venter på at føle sig motiverede, før de læser. Men det virker den anden vej rundt. Du sætter dig ned, laver en lille smule, og efter et par minutter kommer drivkraften. At vente på den først er sådan hele eftermiddage forsvinder.
Målet er altså ikke at føle sig klar. Målet er at gøre det så let at komme i gang, at du ikke kan snakke dig fra det. Slå én side op. Lav ét kort. Sæt en timer på to minutter. Når du først er i gang, klarer farten resten.
Det hjælper også at huske, hvorfor du overhovedet læser. Ikke en vag grund, en rigtig en. Karakteren du vil have, eksamen du er bange for, det du prøver at komme ind på. Det hvorfor er det, der får dig tilbage til skrivebordet på de dårlige dage.
Mara blev ved med at sige til sig selv, at hun ville læse "når hun fik lyst", og gjorde det aldrig. Så lavede hun en aftale med sig selv: bare fem flashcards, så må hun stoppe. Hun stopper næsten aldrig ved fem. Tyve minutter inde er hun helt inde i det.
- 1Vælg én bittelille første handling, for eksempel at åbne dine noter eller lave ét flashcard.
- 2Sæt en timer på to minutter og gå bare i gang, uden pres om at lave mere.
- 3Læg telefonen i et andet rum, så den nemme forstyrrelse er væk.
- 4Skriv din rigtige grund til at læse ned, og hav den et sted du kan se den.
- 5Læg mærke til bagefter, at motivationen kom, da du gik i gang, ikke før.