Nattelæsning
Nattelæsning er, når du bliver oppe hele natten og læser lige før en prøve i stedet for at sove. Folk gør det for at nå mere, men det giver som regel bagslag, fordi mangel på søvn sletter en stor del af det, du lige har lært, og efterlader dig omtåget.
Problemet er, hvordan hjernen håndterer hukommelse. Mens du sover, tager hjernen det, du har læst i løbet af dagen, og låser det fast. Springer du søvnen over, springer du det trin over, så meget af terperiet sætter sig aldrig rigtigt. Du møder op til eksamen efter at have set alt én gang og kan næsten intet huske.
Så er der morgenen efter. Efter en nat uden søvn falder din koncentration markant, og din reaktionstid bliver meget langsommere. Nogle undersøgelser siger, at det rammer omtrent lige så hårdt som et par genstande. Så selv det, du faktisk kan, bliver sværere at hente frem, når du har brug for det.
Et bedre træk er at læse i mindre bidder over nogle dage og faktisk sove før prøven. Du lærer mere og møder op i stand til at tænke. Nattelæsning føles produktiv klokken tre om natten, men den betaler sig sjældent til eksamen.
Mara havde eksamen i psykologi klokken ni og havde næsten ikke åbnet slidesene. Hun var oppe hele natten og læste dem igen og igen. Til eksamen gik hun i stå på begreber, hun havde læst fire timer før, og på anden side kunne hun knap holde øjnene åbne.