Konsentrert øving (massed practice)
Massed practice, konsentrert øving, betyr å lese eller øve på det samme stoffet i én blokk med liten eller ingen pause mellom repetisjonene. Å pugge natten før er det klassiske eksempelet. Det kan holde til i morgen, men hukommelsen falmer raskere enn ved fordelt øving, der de samme timene er delt over flere dager.
Mer i dybden
Begrepet kommer fra forskning på hukommelse og innlæring av ferdigheter, der konsentrert øving er sammenligningsbetingelsen: Repetisjonene kommer rett etter hverandre eller ligger alle i én lang økt. Det motsatte er fordelt øving. Den samlede lesetiden er den samme. Det er bare pausene som er ulike.
Konsentrert øving føles bedre enn den virker. Å gå gjennom noe igjen med en gang er lett, så du føler deg flytende og sikker, og det er kompetanseillusjonen. I Nate Kornells studie med flashkort fra 2009 slo fordelt øving konsentrert øving hos 90 prosent av deltakerne, selv om de fleste trodde at konsentrert øving hadde virket bedre. En stor oversikt fra 2006 av Cepeda og kolleger med 317 forsøk peker samme vei: Fordelt øving vinner på senere prøver, og det beste mellomrommet vokser med hvor lenge du må huske.
Konsentrert øving er ikke ubrukelig. Til en prøve om noen timer gir én lang økt fortsatt noe. For alt du vil beholde, taper den. Bruk en blokk til første gjennomgang, og kom tilbake til stoffet andre dager. Ikke bland det sammen med blokkøving, der du jobber med én oppgavetype om gangen, det motsatte av interleaving.
Eksempel
Sam har 4 timer til ett kapittel i biologi. Plan A er én økt på 4 timer natten før eksamen. Plan B er fire økter på 1 time på fire tidligere dager. Timene er de samme. Forskningen på fordelt øving spår at plan B huskes bedre, og at forskjellen vokser jo lenger etter eksamen du trenger stoffet.
Slik bruker du det
- 1
Tell timene du har til eksamen, og del dem i minst 3 økter på ulike dager.
- 2
Lær stoffet i første økt. Start hver senere økt med å hente det fram fra hukommelsen før du åpner notatene.
- 3
La det gå minst en dag mellom øktene, mer hvis eksamen er uker unna.
- 4
Hvis du må pugge, del det opp i flere økter med pauser og avslutt hver med en kort selvtest.
- 5
Bruk de senere øktene på det du bommet på, ikke på å gå gjennom alt på nytt.
Slik gjør StudyPDF det
StudyPDF er bygget mot den ene store blokken. Sett en eksamensdato i fanen Plan på et kurs, så fordeler øktene seg over dagene du faktisk leser, og svake begreper kommer tidligere og oftere. Flashkort og quizer registrerer mestring per begrep, så hver retur går til det du fortsatt bommer på.
Se også
Vanlige spørsmål
Hva er massed practice i psykologi?
Å øve eller lese i én blokk, med repetisjoner tett på hverandre og lite hvile imellom. Forskere bruker det som sammenligning med fordelt øving, der de samme repetisjonene er spredt over tid.
Er massed practice eller fordelt øving best?
For varig hukommelse vinner fordelt øving i de fleste studier. Konsentrert øving kan hjelpe til en prøve om noen timer, men kunnskapen falmer raskere. Har du bare én dag, del den i flere økter med pauser og test deg selv i hver.
Bruk det på ditt eget kurs
Last opp forelesningene dine og spør Bo. Svar med kilder, pluss flashcards, eksamener og mer bygget fra ditt eget materiale.