Hvordan studerer du effektivt?
Studer ved å teste deg selv fra hukommelsen (active recall) og repetere med økende mellomrom (spaced repetition), ikke ved å lese om igjen eller markere. I studier husket studenter som testet seg selv rundt 80% av stoffet etter en uke, mot 34% for dem som leste om igjen. Gjør notatene dine om til spørsmål, svar på dem fra hukommelsen, sjekk, og spre repetisjonene over flere dager.
De fleste leser om igjen og markerer fordi det føles produktivt, men da er det siden som gjør jobben, ikke hjernen din. Active recall snur på det. Du lukker boka og tvinger deg selv til å hente frem svaret, og nettopp den fremhentingen er det som bygger varig hukommelse. Det føles tyngre, og det er hele poenget.
Spaced repetition tar seg av timingen. I stedet for å terpe én gang repeterer du det samme stoffet med økende mellomrom, for eksempel etter én dag, så tre dager, så en uke, så to uker. Hver repetisjon lander akkurat når du er i ferd med å glemme, noe som nullstiller glemselskurven og skyver stoffet over i langtidshukommelsen.
Kombiner de to og legg til et lag med forståelse. Forklar hvert begrep med enkle ord som om du underviste noen, og test så om du klarer å bygge det opp fra bunnen igjen. Snubler du, er akkurat det hullet der du bør bruke neste økt.
- 1Gjør notatene dine om til spørsmål i stedet for å lese dem om igjen, ett spørsmål per begrep.
- 2Lukk materialet og svar på hvert spørsmål høyt eller skriftlig fra hukommelsen.
- 3Sjekk svaret mot kilden, og merk alt du bommet på eller bare halvveis husket.
- 4Legg det du bommet på tidligere i køen og det du sitter godt med senere, og spre repetisjonene over flere dager.
- 5Forklar de vanskeligste begrepene med enkle ord som om du lærte dem bort til en venn, og test deg selv igjen.
- 6Avslutt hver økt med noen blandede spørsmål fra eldre temaer så de holder seg friske.