Hoe onthoud je wat je studeert?
Je onthoudt door jezelf te overhoren, niet door opnieuw te lezen. Sluit het boek en probeer het antwoord uit je hoofd op te halen. Het eruit halen dwingt je brein om het pad ernaartoe opnieuw te bouwen, en dat zorgt dat het blijft zitten. Verdeel je herhalingen daarna over meerdere dagen. Elke keer dat je het bijna vergeet en het weer ophaalt, wordt het geheugen sterker.
Opnieuw lezen voelt productief omdat de woorden er bekend uitzien, maar iets herkennen is niet hetzelfde als het onthouden. Als het tentamen komt, moet je het antwoord op een leeg vel produceren, dus zo zou je moeten oefenen. In een bekend onderzoek onthielden studenten die zichzelf overhoorden een week later ongeveer 80%. Wie alleen opnieuw las, onthield ongeveer 34%.
Spreiden is de andere helft. Je brein vergeet volgens een curve, het snelst vlak nadat je iets leert. Als je herhaalt net voordat je het vergeten zou zijn, zet je de klok terug en houdt het geheugen elke keer langer stand. Dus korte sessies verspreid over de week verslaan één lange stampsessie. De twee werken samen: overhoor jezelf, laat een tussenpoos, overhoor jezelf opnieuw.
- 1Nadat je iets hebt gelezen, sluit het en schrijf uit je hoofd alles op wat je nog weet.
- 2Controleer wat je miste en markeer de gaten, niet de delen die je goed had.
- 3Verander de lastige stukken in vragen en beantwoord ze hardop of op papier.
- 4Herhaal morgen opnieuw, dan over een paar dagen, dan een week later.
- 5Besteed elke ronde de meeste tijd aan wat je steeds fout hebt.
- 6Mix oude onderwerpen door nieuwe sessies zodat niets verwatert.