Fa bene ascoltare musica mentre si studia?
Dipende dalla musica e dal compito. La musica con testo di solito peggiora lettura, scrittura e memorizzazione, perché le parole competono con quelle che vuoi imparare. La musica strumentale o tranquilla è per lo più neutra, e il silenzio è meglio per materiale nuovo e difficile. Usa la musica per i compiti di routine, a volume basso, e verificala sui tuoi risultati.
Nel dettaglio
Il tuo cervello elabora le parole sullo stesso canale, vengano da un libro o da una canzone. In un recente studio controllato su studenti, la musica con testo ha abbassato le prestazioni nella comprensione del testo e in altri compiti di ragionamento, mentre la musica strumentale lo-fi non ha né aiutato né danneggiato in modo chiaro. L'effetto del testo era piccolo ma affidabile. Ricerche precedenti indicano anche un punto cieco: chi ama studiare con la musica spesso ha l'impressione di andare bene, ma ottiene risultati peggiori che in silenzio.
Il compito conta più del genere. Tutto ciò che richiede linguaggio, come leggere un capitolo nuovo, scrivere un saggio o memorizzare definizioni, funziona meglio in silenzio o con un sottofondo strumentale molto basso. Il lavoro di routine che chiede poco ragionamento, come ripassare schede che già conosci, copiare appunti in un modello o ripetere esercizi familiari, regge la musica che ti piace. Le canzoni conosciute distraggono meno di quelle nuove, e la musica alta distrae a qualsiasi volume.
La musica ha anche un vantaggio: migliora l'umore e rende più facile iniziare. Se tendi a rimandare lo studio, una breve playlist per partire è un buon compromesso. Mettila in pausa durante le pause per riposare le orecchie e spegnila appena ti accorgi di cantare o di rileggere la stessa riga.
La musica in base al compito, una regola pratica dalla ricerca
| Compito | Miglior sottofondo |
|---|---|
| Leggere un capitolo nuovo | Silenzio o strumentale molto bassa |
| Scrivere un saggio | Al massimo strumentale, senza testo |
| Memorizzare definizioni o vocaboli | Silenzio |
| Fare esercizi che sai risolvere | Strumentale o canzoni conosciute, volume basso |
| Ripassare schede conosciute o riordinare appunti | Qualsiasi musica ti piaccia, volume basso |
Passo dopo passo
- 1
Scegli un tipo di compito, per esempio leggere un capitolo o fare esercizi di pratica.
- 2
Studia 25 minuti in silenzio e scrivi quanto hai fatto.
- 3
Fai 25 minuti dello stesso tipo di compito con musica strumentale tranquilla.
- 4
Fatti un quiz su entrambi i blocchi, così confronti ciò che è rimasto e non come ti sei sentito.
- 5
Tieni la musica solo per i tipi di compito in cui i risultati non sono calati.
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Altre domande
La musica lo-fi va bene per studiare?
Va bene come sottofondo se ti piace. In uno studio recente il lo-fi non ha né aiutato né danneggiato in modo chiaro, quindi considerala un aiuto per l'umore, non un potenziatore della concentrazione.
Si può studiare con musica con testo?
Per leggere, scrivere e memorizzare di solito no, perché il testo compete con le parole che elabori. Per compiti di routine che già padroneggi va bene a volume basso.
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