Effetto di generazione
L'effetto di generazione è quando ricordi meglio qualcosa perché produci la risposta tu stesso invece di limitarti a leggerla. Tirarla fuori dalla tua testa fissa il ricordo con più forza che riceverla in modo passivo.
L'idea è semplice. Se leggi "Parigi è la capitale della Francia", entra ed esce. Se copri la risposta e ti obblighi a dire "Parigi", il tuo cervello deve andarla a cercare, ed è questa ricerca a costruire il ricordo. Ricordi meglio quello che produci rispetto a quello che ti viene dato già pronto.
Funziona anche quando il tuo primo tentativo è sbagliato. Tirare a indovinare "Lione", scoprire che è Parigi e riprovare batte comunque il leggere subito la risposta giusta. Lo sforzo è il punto. I ricercatori l'hanno dimostrato in centinaia di studi, con età e lingue diverse, ed è uno dei risultati più solidi della scienza della memoria.
Per questo sottolineare e rileggere danno la sensazione di fare progressi ma servono a poco. Sono passivi. La soluzione è obbligarti a produrre la risposta: copri la pagina, fatti la domanda, scrivila a memoria e poi controlla.
Lena ha un elenco di 40 termini di anatomia. Invece di rileggerli, copre la definizione e prova a dire ciascuno ad alta voce prima. Al primo giro ne sbaglia circa la metà, ma controllare ognuno subito dopo fa sì che i nomi si fissino al secondo giro.