Motivación intrínseca
La motivación intrínseca es hacer algo porque la actividad en sí te interesa o te satisface, no por una recompensa ni por un castigo. La extrínseca es lo contrario: actúas por notas, elogios o para evitar problemas. Al estudiar, la intrínseca suele durar más, pero la extrínseca es una buena forma de empezar.
En detalle
La teoría de la autodeterminación, de Edward Deci y Richard Ryan, dice que la motivación intrínseca crece cuando se cubren tres necesidades: autonomía (tienes cierta elección), competencia (ves que mejoras) y relación (te sientes conectado con otros). La mayoría de los estudiantes está entre los dos polos, por ejemplo estudia una asignatura obligatoria porque la nota importa y a la vez encuentra un tema de verdad interesante.
Las recompensas pueden salir mal. En un estudio de 1973 de Mark Lepper y colegas, niños de preescolar a los que se prometió un premio por dibujar, algo que ya les gustaba, dibujaron luego menos por su cuenta que los niños sin promesa. Se llama efecto de sobrejustificación. No significa que las notas sean malas. Significa que una recompensa puede sustituir una razón que ya tenías, sobre todo si la tarea era agradable desde el principio.
Puedes desarrollar la motivación intrínseca sin esperar a que aparezca. Elige cómo y cuándo estudias, fíjate una meta que te exija un poco, sigue un progreso que puedas ver y conecta el tema con algo que te importe. Los incentivos extrínsecos siguen ayudando a empezar una tarea difícil. La idea es que el interés tome el relevo cuando te vuelves más competente.
Motivación intrínseca y extrínseca lado a lado
| Aspecto | Intrínseca | Extrínseca |
|---|---|---|
| De dónde viene | De la tarea misma: interés, curiosidad, satisfacción | De fuera de la tarea: notas, elogios, recompensas, castigos |
| Ejemplo de estudio | Leer más sobre un tema porque quieres entenderlo | Estudiar para aprobar el examen o mantener una beca |
| Fortaleza | Suele durar más y acompañar un aprendizaje más profundo | Actúa rápido, útil para empezar tareas aburridas |
| Riesgo | Frágil en tareas que te aburren | Puede desvanecerse cuando desaparece la recompensa |
Ejemplo
Lena tiene que aprobar química orgánica para su título, algo extrínseco. En la cuarta semana nota que le gusta resolver mecanismos de reacción como rompecabezas y empieza a hacer problemas extra por gusto. El examen sigue en su cabeza, pero ahora el trabajo tira de ella en vez de empujarla el plazo. Cuando elige qué problemas hacer y ve subir su porcentaje de aciertos, su interés tiene de qué alimentarse.
Cómo aplicarlo
- 1
Nombra por qué estudias esto: la nota, la profesión, la curiosidad. Sé honesto con la mezcla.
- 2
Añade elección: decide el orden de los temas, la hora del día y el método.
- 3
Fíjate una meta un poco por encima de tu nivel y lo bastante pequeña para terminarla esta semana.
- 4
Sigue algo que muestre que mejoras, como notas de simulacros o temas que ya sabes explicar.
- 5
Conecta una idea por sesión con algo que ya te importa y luego explícasela a alguien.
Cómo lo hace StudyPDF
StudyPDF apoya la competencia y la autonomía. Tú eliges qué estudiar: todo el curso, una clase, un tema o tus conceptos débiles. El dominio por concepto y el desglose de los cuestionarios hacen visible la mejora, y una racha diaria da impulso. No puede hacer que un tema te interese, pero te muestra cuánto has avanzado.
Ver también
Preguntas frecuentes
¿Cuál es un ejemplo de motivación intrínseca en la escuela?
Leer más sobre un tema por curiosidad, o practicar problemas porque resolverlos se siente bien, sin ninguna nota de por medio. La actividad misma es la recompensa.
¿Qué es mejor para estudiar, la motivación intrínseca o la extrínseca?
La intrínseca suele durar más y acompañar un aprendizaje más profundo, pero la mayoría de los estudiantes usa las dos. Una nota o un plazo ayuda a empezar, y la elección, la competencia y la conexión ayudan a que el interés tome el relevo.
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