Selvreguleret læring
Selvreguleret læring er en cyklus, hvor du planlægger din læsning, følger med i, hvordan det går, og reflekterer over resultatet, så du kan justere næste runde. Zimmerman beskriver tre faser: planlægning, udførelse og selvrefleksion. Dem, der gennemløber cyklussen bevidst, lærer som regel mere end dem, der bare følger pensum.
Mere i dybden
Idéen kommer fra pædagogisk psykologi, især fra Barry Zimmerman og Paul Pintrich. Den ser læring som noget, du gør, ikke noget, der sker med dig. Du sætter et mål, vælger en metode, tjekker om den virker og skifter den, hvis ikke. Tre færdigheder arbejder sammen: at planlægge, at overvåge og at reflektere. Metakognition leverer overvågningen, motivation leverer drivkraften, og din adfærd (hvor, hvornår, hvor længe) leverer strukturen.
Zimmermans cykliske model har tre faser. I planlægningen sætter du et mål for sessionen, vælger en strategi og vurderer, hvor sikker du føler dig. I udførelsen gennemfører du strategien og holder øje med din opmærksomhed og forståelse. I selvrefleksionen sammenligner du resultatet med målet, forklarer det ærligt (strategi, indsats eller held?) og beslutter, hvad der skal ændres. Refleksionen fra én runde fodrer planlægningen af den næste, og derfor hedder det en cyklus.
En almindelig fejl er at planlægge godt og aldrig se tilbage. Refleksionen er den fase, de fleste springer over, og det er der, du lærer af dine egne resultater. En anden fejl er at forklare en dårlig karakter med evner (jeg er bare dårlig til det) i stedet for strategi (jeg læste det bare igen). Strategien kan du ændre inden næste uge.
Faserne i selvreguleret læring
| Fase | Spørgsmålet du stiller | Stærk version | Svag version |
|---|---|---|---|
| Planlægning | Hvad vil jeg have ud af sessionen, og hvordan når jeg det? | Færdiggøre bunken til kapitel 4 og derefter teste mig selv på de 10 sværeste kort | I aften læser jeg biologi |
| Udførelse (overvågning) | Virker det? Forstår jeg det, eller genkender jeg det bare? | Holde pause hver 20. minut, vurdere forståelsen fra 1 til 5, lukke noterne og huske | At læse på autopilot |
| Selvrefleksion | Hvad nåede jeg, hvorfor, og hvad ændrer jeg næste gang? | Sammenligne quizresultatet med målet og skrive én ændring til i morgen | Kun at kigge på karakteren |
| Motivation og omgivelser | Hvad holder mig i gang, og hvad kommer i vejen? | Telefonen i et andet rum, en lille belønning efter en blok | At vente til jeg har lyst |
Eksempel
Sam har eksamen i biologi om 12 dage. Planlægning: søndag sætter han ugens mål (kapitel 3 og 4, to quizzer), booker tre blokke på 45 minutter og beslutter at teste sig selv i stedet for at læse igen. Udførelse: i tirsdagens blok holder han pause efter 20 minutter, opdager at han kun kan beskrive osmose med bogen åben, og skifter fra at læse til at huske. Selvrefleksion: torsdag tager han en quiz, får 8 ud af 10, ser at begge fejl handler om membrantransport og flytter to ekstra blokke om emnet til næste uge. Én runde tog en uge, og den næste starter fra fakta i stedet for fornemmelser.
Sådan bruger du det
- 1
Sæt ét konkret mål for sessionen eller ugen: hvad du bliver færdig med, og hvordan du tester det.
- 2
Vælg en metode, før du går i gang, samt et tidspunkt og et sted, der passer til den.
- 3
Tjek ind undervejs: vurder din forståelse fra 1 til 5 og test den med et huskespørgsmål.
- 4
Sammenlign bagefter resultatet med målet og skriv ned, hvorfor det gik, som det gik, med strategien som udgangspunkt.
- 5
Ændr én ting til næste session og skriv den ind i din plan.
Sådan gør StudyPDF det
StudyPDF følger den samme cyklus. I læseplanen for et kursus angiver du eksamensdato, timer pr. dag og læsedage, og du får sessioner med dato, hvor de svage emner kommer først. Quizzer og flashcards sporer beherskelse pr. begreb, og resultatskærmen lister de svageste begreber først, så overvågning og refleksion starter fra dine resultater i stedet for din fornemmelse. Bo kan fortælle dig, hvad du skal fokusere på næste gang.
Se også
Brug det på dit eget kursus
Upload dine forelæsninger og spørg Bo. Svar med kilder, plus flashcards, eksamener og mere bygget ud fra dit eget materiale.
Almindelige spørgsmål
Hvad er faserne i selvreguleret læring?
Zimmerman nævner tre: planlægning (sætte mål, planlægge, vurdere sin sikkerhed), udførelse (gennemføre strategien og overvåge opmærksomhed og forståelse) og selvrefleksion (sammenligne resultater med målet, forklare dem, justere). Pintrichs version tilføjer, at du også regulerer motivation, adfærd og dine læseomgivelser.
Hvad er forskellen på selvreguleret læring og metakognition?
Metakognition er at kende og overvåge sin egen tænkning. Selvreguleret læring er bredere: den bruger metakognition og dækker også mål, motivation, tid og læsemiljø. Metakognition fortæller dig, hvad du ved. Selvreguleret læring afgør, hvad du gør ved det.