Selvreference-effekten
Selvreference-effekten er et fund: du husker information bedre, når du knytter den til dig selv. At spørge 'beskriver det mig?' eller 'hvor ville jeg bruge det?' giver en rigere hukommelse end at læse eller gentage de samme ord. Det er en form for dyb, betydningsbaseret bearbejdning.
Mere i dybden
Det klassiske studie er Rogers, Kuiper og Kirker fra 1977. Deltagerne bedømte adjektiver på fire måder: efter udseende, lyd, betydning eller om ordet beskrev dem selv. Bagefter huskede de bedst de ord, der var knyttet til dem selv, foran dem, de kun havde vurderet efter betydning.
Det passer med ideen om bearbejdningsniveauer: dybere tænkning ud fra betydning efterlader stærkere minder end overfladisk arbejde. At knytte stoffet til dit eget liv er en hurtig vej til dybde, fordi du allerede har masser af detaljeret viden om dig selv at hænge nye fakta op på. Det overlapper med elaboration og elaborativ genkaldelse, som forbinder nye fakta med det, du ved.
Effekten har grænser. Den virker bedst, når forbindelsen er ægte og konkret, ikke tvungen, og en levende historie kan fortrænge det faktum, den skulle bære. Brug den som en måde at kode på, og tjek dig så selv med genkaldelsesøvelse. Det er et almindeligt eksempel i psykologiens kapitler om hukommelse, ved siden af bearbejdningsniveauer.
Eksempel
Sam skal lære symptomerne på D-vitaminmangel. At læse listen hjælper lidt. Så han skriver ved hvert symptom: 'træt efter vinteren, det var mig i januar', 'knoglesmerter, min mormors hofte'. To dage senere husker han alle fem, med den personlige note som vink. Bagefter tester han sig uden noterne for at bekræfte fakta, ikke kun historierne.
Sådan bruger du det
- 1
Tag ét faktum, begreb eller forløb, du skal lære.
- 2
Spørg dig selv: hvor har jeg set det, eller hvornår ville jeg bruge det?
- 3
Skriv et kort, konkret eksempel fra dit eget liv ved siden af.
- 4
Luk siden og genkald faktum med dit eksempel som vink.
- 5
Tjek selve faktum mod dit materiale, så historien ikke erstatter det.
Sådan gør StudyPDF det
Bo forklarer begreber fra dit materiale og citerer siden, så fakta forbliver rigtige, mens du tilføjer den personlige forbindelse. Bagefter tjekker en quiz eller et flashcard-sæt lavet af det samme materiale, at du kan genkalde selve faktum og ikke kun den historie, du bandt til det.
Se også
Almindelige spørgsmål
Hvad er et eksempel på selvreference-effekten?
At huske et nyt gloseord, fordi det minder dig om din egen ferie, eller en symptomliste, fordi du ser et familiemedlem for dig. Den personlige forbindelse giver din hukommelse en ekstra krog.
Hjælper selvreference-effekten, når jeg læser?
Ja, når forbindelsen er ægte og konkret. Knyt hver idé til dit eget liv eller dine planer, og test dig så uden noter. Brug den sammen med genkaldelsesøvelse, ikke i stedet for.
Brug det på dit eget kursus
Upload dine forelæsninger og spørg Bo. Svar med kilder, plus flashcards, eksamener og mere bygget ud fra dit eget materiale.