Qual plano de estudo seguir para o USMLE Step 1?
A maioria planeja de 6 a 8 semanas de estudo dedicado depois do ciclo básico. Comece com uma autoavaliação NBME como ponto de partida e monte cada dia com revisões de flashcards, 60 a 80 questões cronometradas do banco de questões e uma revisão cuidadosa de cada explicação. Na segunda metade, faça uma autoavaliação mais ou menos toda semana e diminua o ritmo nos últimos dias.
O Step 1 é um único dia de prova de 8 horas. Desde 14 de maio de 2026 ele é dividido em catorze blocos de 30 minutos com até 20 questões cada, com pelo menos 55 minutos de intervalo. Desde 26 de janeiro de 2022 o resultado é só aprovado ou reprovado, então a meta do seu plano é uma margem segura acima da aprovação nos simulados, não uma nota perfeita.
Um bom plano é montado de trás para frente a partir da data da prova. Seis semanas é comum para quem já começa perto da aprovação. Oito semanas ou mais fazem sentido se o seu ponto de partida for baixo ou se você é formado no exterior e terminou o ciclo básico há anos. Alguns formados no exterior planejam de três a seis meses em meio período.
Use poucos recursos. Um banco de questões, um livro de revisão e um baralho de flashcards, usados até o fim, valem mais que cinco recursos pela metade. O banco de questões faz o trabalho pesado: responda no tempo e gaste revisando cada bloco o mesmo tempo que levou para respondê-lo.
| Semanas | Foco | Trabalho diário |
|---|---|---|
| Antes de começar | Ponto de partida | Uma autoavaliação NBME para ver onde você está |
| 1 a 3 | Revisão por sistemas | Flashcards, 60 a 80 questões cronometradas por sistema, revisão de todas as explicações |
| 4 a 5 | Prática mista | Blocos mistos aleatórios, uma autoavaliação por semana, retomar sistemas fracos |
| 6 a 7 | Simulação da prova | Dias completos no tempo da prova, mais autoavaliações, corrigir erros repetidos |
| 8 | Diminuir o ritmo | Revisão leve das suas anotações e pontos fracos, sono normal, nada novo |
- 1Escolha a data da prova e conte de 6 a 8 semanas de estudo dedicado para trás.
- 2Faça uma autoavaliação NBME antes de começar para saber seu ponto de partida.
- 3Escolha um banco de questões, um livro de revisão e um baralho de flashcards, e fique com eles.
- 4Defina uma rotina diária: primeiro as revisões de flashcards, depois blocos de questões cronometrados, depois uma revisão tão longa quanto as questões.
- 5A partir da metade, faça uma autoavaliação mais ou menos toda semana e traga os sistemas fracos para mais cedo no plano.
- 6Faça um ou dois dias completos de prática que copiem as 8 horas reais, com intervalos. Termine com as questões oficiais gratuitas do usmle.org.
- 7Na última semana, não acrescente material novo, durma normalmente e deixe a véspera leve.