Velg navnet på det markerte punktet.
Øv videre
Lag din egen
Last opp boka, lysbildene eller notatene dine, eller si bare til Bo hva du vil lære. Du trenger ikke et dokument for å komme i gang.
Om dette diagrammet
Trykk på en markør på muskelsystemet og velg musklen den sitter på. Det er tolv markører, fra halsen og ned til leggen, alle på muskler du kan se forfra. Figuren vender mot deg, så kroppens høyre side ligger til venstre i bildet, og på høyre halvdel av bildet er brystmusklene skåret bort slik at ribbeina vises.
Alle 12 navn på dette diagrammet
Under står alle markørene på figuren og hva de gjør. Svarene er skjult, så du kan teste deg selv mens du blar.
1.Sternocleidomastoid
The strap-like muscle running from the bony bump behind the ear down to the breastbone and collarbone, which is where its name comes from. One side alone tilts the head toward its own shoulder and turns the face to the opposite side, and both sides together bend the neck forward.
2.Deltoid
The rounded cap of the shoulder, named for its triangular shape like the Greek letter delta. Its front fibers help lift the arm forward, its middle fibers raise it out to the side, and its back fibers pull it backward.
3.Pectoralis major
The large fan-shaped muscle of the upper chest, running from the collarbone, breastbone and upper ribs to the upper arm bone. It pulls the arm across the body and rotates it inward, which is the push in a push-up or a bench press.
4.Biceps brachii
The two-headed muscle on the front of the upper arm, which is what biceps means. It bends the elbow and also turns the forearm so the palm faces up, so it works hardest when you lift a heavy bag with your palm toward you.
5.Rectus abdominis
The pair of straight vertical straps down the front of the abdomen. Bands of tendon cut each strap into segments, which is why a well-developed one looks like a six-pack. It bends the trunk forward, as in a curl-up, and holds the abdomen firm.
6.External oblique
The largest and most superficial of the flat muscles on the side of the abdomen. Its fibers run downward and inward, the way your hands slide into front pockets. One side twists the trunk toward the opposite side, and both sides together bend the trunk forward.
7.Sartorius
The longest muscle in the body, a thin strap that runs diagonally from the front of the hip bone across the thigh to the inner side of the knee. It bends and turns the hip and also bends the knee, which together give the cross-legged sitting position. The name comes from the Latin for tailor.
8.Rectus femoris
The straight muscle in the middle of the front of the thigh, and the one quadriceps muscle that crosses the hip as well as the knee. It extends the knee and also helps lift the thigh toward the chest.
9.Vastus lateralis
The largest of the four quadriceps muscles, running down the outer side of the thigh. Vastus means large and lateralis means toward the side. It extends the knee, and its bulge above the knee is easy to spot on a front view.
10.Vastus medialis
The teardrop-shaped quadriceps muscle on the inner side of the thigh, bulging just above the kneecap. Medialis means toward the middle. It extends the knee, and its lowest fibers help keep the kneecap tracking in line.
11.Tibialis anterior
The muscle on the front of the shin, lying just outside the shin bone, which is the tibia. It lifts the front of the foot toward the shin and helps turn the sole inward. When it stops working, the toes drag and the foot slaps down as you walk, which is called foot drop.
12.Gastrocnemius
The two-headed calf muscle. From the front you only see the edge of its inner head beside the shin bone, so the marker sits on that narrow strip. It points the foot downward, as when you rise onto your toes, and with the soleus it forms the Achilles tendon.
Hvordan musklene får navn, og hvorfor det gjør det lettere å sette navn
De fleste muskelnavn forteller deg hvor muskelen sitter, hvordan den ser ut eller hva den gjør, så du kan ofte lese deg fram til et navn i stedet for å pugge det. Seks ledetråder dekker de fleste av de tolv på denne siden.
Plassering: tibialis anterior er muskelen foran på tibia, og sternocleidomastoid er oppkalt etter de tre stedene den fester seg, brystbeinet (sternum), kragebeinet (clavicle) og mastoidutløperen bak øret. Form: deltoid er en trekant. Størrelse: vastus betyr stor. Antall hoder: biceps har to, triceps tre og quadriceps fire. Fiberretning: rectus betyr rett og oblique betyr skrå. Funksjon: flexor bøyer et ledd, extensor strekker det og adductor trekker mot midtlinjen.
Sett ledetrådene sammen, og et navn som rectus abdominis leses som den rette muskelen i buken, og vastus lateralis som den store muskelen på yttersiden. Femoris betyr fra låret, så rectus femoris er den rette lårmuskelen. Når en markør ser ukjent ut, spør deg selv hvilken av de seks ledetrådene svarlisten gir deg.
Parene som blandes sammen, og hva figuren utelater
De fleste tapte poeng på et muskeldiagram kommer fra noen få par.
Deltoid og pectoralis major. Deltoid er den avrundede hetten over skulderleddet. Pectoralis major er viften over brystet, og fibrene konvergerer alle mot overarmen.
Quadriceps. Det er fire muskler, ikke én: rectus femoris midt på låret, vastus lateralis på yttersiden, vastus medialis på innsiden over kneskjellet og vastus intermedius, som ligger under rectus femoris og ikke kan ses forfra. Tre av de fire er markert her.
Tibialis anterior og gastrocnemius. Den ene er fronten av leggen og den andre er kalven. Forfra ser du bare en smal stripe av kalven ved siden av skinnebeinet, og derfor sitter markøren på den stripen.
Rectus abdominis og external oblique. Rectus er den rette, oppdelte stripen midt på magen, og external oblique er den brede flaten ved siden av.
Venstre og høyre hører alltid til kroppen i bildet, ikke til deg. Figuren viser også muskler som ikke er markert, for eksempel ansiktsmusklene, underarmen og foten, og den utelater ryggmusklene, som latissimus dorsi, gluteus maximus og hamstrings, som krever et bilde bakfra.
Slik gjør StudyPDF dine egne diagrammer om til navneøvelser
Tolv markører på én figur er en god start. En anatomi-praksisprøve bruker diagrammet fra din egen lærebok eller dine egne lysbilder, ofte sett bakfra eller som et nærbilde av én legg eller arm, med navnene læreren din valgte.
StudyPDF tar i stedet utgangspunkt i materialet ditt. Last opp kapittelet, forelesningslysbildene eller oppgavearket. Har lysbildene dine et ferdig merket diagram av musklene, kan du gjøre det om til flashcards med bildeokklusjon fra skjemaet Nytt materiale: navnene dekkes til, og du henter fram hvert av dem. Quizer og øvingsprøver lages fra de samme sidene, og hver forklaring viser hvor svaret kom fra. Bo, veilederen, forklarer enhver muskel du bommer på ut fra dine egne sider.
Du trenger ingen fil for å komme i gang. Nevn heller et tema, for eksempel lårmusklene eller hvordan muskler får navn, så setter Bo det opp slik at du kan lage øvelser ut fra det. Det er gratis å starte.
Skrevet av StudyPDF-teamet. Sist oppdatert 19. august 2026.
Greit å vite
Er denne muskelquizen virkelig gratis?
Ja. Alle tolv markørene, poengsummen din og forklaringen til hver muskel er gratis å spille i nettleseren. Listen du kan skrive ut følger med en gratis StudyPDF-konto.
Hvilke muskler må jeg kunne i et innføringskurs i anatomi?
Kursene varierer, så sjekk pensumlisten din. De tolv som er markert her, er de store overflatemusklene nesten alle innføringskurs starter med. Mange kurs legger til trapezius, latissimus dorsi, gluteus maximus og hamstrings, som sitter på baksiden av kroppen.
Hva er de fire musklene i quadriceps?
Rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis og vastus intermedius. Quad betyr fire. Vastus intermedius ligger under rectus femoris, så den kan ikke ses forfra, som på dette bildet.
Kan jeg skrive dette ut som oppgaveark?
Ja. Nedlastingsknappen gir deg en nummerert liste over de tolv musklene med en forklaring til hver, som fungerer som repetisjonsark eller som fasit ved siden av et blankt diagram.